中老年人骨头和肌肉健康，是长寿健康和老年自理生活的保障，所以中老年人一定要主动负重锻炼肌肉，强健骨头，避免肌肉萎缩和骨质疏松。特别是糖尿病人，因为饮食控制不当和血糖控制不好，容易骨质流失和骨质疏松，更容易肌肉萎缩减少，结果是血糖更难控制。骨质流失或疏松会导致胰岛素抵抗严重，最明显的表现是天热后血糖好[详细内容]
吃粗粮和蔬菜,血糖飙到17?李阿姨，糖尿病2年，空腹血糖6.5，餐后 去到17，她觉得自己吃得都是“粗粮和蔬菜”，不知道为什么餐后血糖高的离谱。一问才得知她说的粗粮是除了每餐吃一碗米饭，额外再加一个番薯/南瓜/玉米，所谓的青菜就是酸溜土豆、炒红萝卜之类的，肉也不敢吃。这样一看问题就找到了米饭/红薯/[详细内容]
很多糖友不是怕测血糖扎手痛，是怕花冤枉钱。认为花这么多钱测血糖，不如花更多钱在降糖药上。其实，我们大家好好的想想，为什么经常照镜子的人长得漂亮？因为她就经常看到镜子里自己不好看的地方，她会在意，会不断打扮， 会变得越来越漂亮，楚楚动人。同样，那些经常测血糖的人，你会发现，他的血糖也会控制得很好。为什[详细内容]
在给糖友解答问题的过程中，有两类糖友比较让人头疼，一种是“懒”，让控制饮食，做运动，总是嫌麻烦，一拖再拖，直到出现了并发症才追悔莫及，还有一种是太“勤快”，矫枉过正，每天提心吊胆，活活把自己逼成了苦行僧，可是血糖依旧不理想。这两种心理都是十分错误的，但却代表了大多数患者的情况，今天我就总结了糖友在控[详细内容]
现在很多人都有喝酒的嗜好，并且有的人酒瘾还非常大。这其中还有一些人已经患上了糖尿病，他们不管有没有应酬和聚会，自己都在家喝上几杯。这样做自己是痛快了，可是对病情造成的影响可不小呢。下面我们就来认识一下糖尿病人喝酒会带来哪些影响?1、糖尿病人在喝酒的时候，会造成血糖的即刻升高，让糖尿病失去控制。还有一[详细内容]
糖尿病人 改掉早餐喝粥的习惯，避免自己血糖难控制。早上不喝粥，喝什么？我的建议就是喝叶子蔬菜汤。勤快一点的，你可以早上起来自己烧一份叶子蔬菜汤。如果没有时间准备叶子蔬菜汤，就听我的建议，喝一碗管糖食疗汤。我母亲有糖尿病，这几年她就是每天早上都喝完管糖食疗汤，才开始吃早饭。我为啥给大家推荐管糖食疗汤呢[详细内容]
有的糖尿病人认为水果中含糖，从而不敢吃水果，其实糖尿病人是可以吃水果的，而且适量吃水果是有好处的。有研究显示，常吃适量水果可降低死亡和心血管并发症的风险，普通人多吃新鲜水果还可预防糖尿病。但是，有些水果食用后血糖会迅速升高，所以并不是所有的水果的都能够让糖尿病病人安全地食用，对于存在血糖异常升高的人[详细内容]
清晨 缕阳光升起，精神抖擞的你将面对新的一天，记再忙也要注意身体。点击上面蓝色字体，免费订阅健康信息。中国人的饮食习惯是以碳水化合物为主的，所以大家主食大多以米饭为主。可是因为米饭里含有大量淀粉，当淀粉进入人体后就会转化成碳水化合物，对于糖尿病友们来说，对于血糖控制十分不利，可是不吃又容易饿，吃了又[详细内容]
山药是饭桌上经常见到的一种食物，在很多人眼里山药是一种很美味的食物，而在中医的角度上来看山药是一种很好的药材，可以滋阴祛湿，属于一种滋补功效很好的食材。而近几年，有传出山药是糖尿病的克星，说山药具有降血糖，那到底山药有没有这种功效？今天我们就一起来看看。在糖尿病人吃山药真的能降血糖吗山药中的膳食纤维[详细内容]
大家都知道想要控制血糖，饮食很重要，可是控制饮食的同时糖友又时常感觉饥饿难耐，使得这样的习惯无法坚持，其实我们要做的不是一味的节食，而是要控制食物的升糖速度，避免血糖忽高忽低，给血管造成更大的冲击，千万不要因为害怕血糖高就因噎废食。如果在饮食控制期间感到十分饥饿怎么办呢？我的建议是不要硬挺着，因为这[详细内容]
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得了糖尿病必须按照糖尿病的治疗方法，不能放任，更不能任性，必须遵守这两个规定。一、生活规律不管以前怎么吃怎么喝，现在有了糖尿病，必须的改正，生活的规律包括方方面面。1、饮食时间早七点晚六点2、晚上10点前睡觉3、早上测血糖4、吃饭注意粗细搭配，纯精粮包括白面白米尽量少吃或者搭配粗粮吃5、每天运动1个[详细内容]
我说的这种控制血糖的方法，都不是靠药物原理控制血糖的方法，而是要你遵循你身体的自然条件，让食物的吃法适应你衰退的胰岛功能，吃饱的同时，也控制住了血糖。这叫道法自然，无为而治。用药物原理控制血糖，是干预自然，有可能导致身体对抗，这个，我后面会讲。如果你餐三血糖降低到6以下了，那你就需要跟着测一下餐四的[详细内容]
我们吃饭后，身体是怎么控制我们血糖的？就是靠 时相胰岛素分泌和第二时相胰岛素分泌，让肝细胞在餐后三小时以内一直处于吸收和储存葡萄糖的工作状态，把我们吃的食物当中的碳水化合物分解出来的葡萄糖，其中的60—70%都以肝糖原的形式储存起来。那餐后三个小时以后呢？第二时相胰岛素分泌水平回到基础值，肝细胞开始[详细内容]
很多人应该都知道糖尿病人如果没有控制好自己的血糖，容易出现一些并发症，而一些并发症的出现会危害到身体，可能有很多糖尿病人对于糖尿病的并发症并不重视，特别是在身体莫名出汗的时候，却不知道身体莫名的出汗，有可能是出现以下这几种并发症。糖尿病人不明原因的出汗？要小心，可能是并发症的信号！一、上肢异常出汗可[详细内容]
吃水果是小伙伴们日常获取维生素的最简单方式之一许多糖尿病人也“爱”上水果的美味那么糖尿病人食用水果有哪些需要注意呢？ 进今日《健康说》了解一下吧！点击视频观看吧～此视频未经授权，不得转载由大庆油田公司工会、大庆油田新媒体中心联合倾力打造的《健康说》开办以来受到了广大职工的喜爱，为了方便大家与名医沟通[详细内容]
那怎么才能知道，我们的胰岛素分泌情况呢？我们很多人一定做过糖耐量试验，医院做的，在不吃药的情况下，喝固定量葡萄糖或者吃固定量馒头，测的餐前、餐后血糖变化情况。过去，只有通过测血糖的方法来评估胰岛功能。所以，如果发现你餐半血糖升的高，就说明你吃饭后，最早分泌的胰岛素，即 时相胰岛素分泌不足，从肠道吸收[详细内容]
糖尿病患者也易失眠，这是因为糖尿病患者往往会有躯体疼痛等不适症状。尤其是末梢神经炎等并发症会让糖尿病患者手足麻木。并有针刺感和烧灼感，导致睡眠状况不好。糖尿病患者易失眠的影响糖尿病本身的病理、生理等特点，严重影响着患者的睡眠质量，如因糖尿病引起排尿次数增多、尿急而造成睡眠中断;因控制饮食而进食较少，[详细内容]
糖尿病是一种困扰着很多人身体的慢性疾病，如果一旦出现糖尿病的话，就要在饮食上控制糖的摄入量，我们都知道糖尿病本身并不可怕，而且一般也不会对身体的出什么影响，但是由于糖尿病所引起的其他并发症却非常的严重。而且这种病发现它并不局限于一种器官也会给我们身体的很多器官带来危险。而糖尿病神经病变是糖尿病并发症[详细内容]
糖尿病是是许多老年人健康长寿上的一道障碍，因为现在的饮食习惯上，大鱼大肉等经常可以吃到，再加上快节奏的生活，在这种低质量的生活饮食上没能做到调养，以至于现在的糖尿病患者越来越高，而且基本上都集中在了中老年群体中。一些有过糖尿病的长寿老人，其实都有他们的饮食心得，在患上糖尿病后，平时的饮食也会特别的注[详细内容]
