一日之计在于晨叫醒你的是闹铃还是内心惦记的味道苏式早餐你为谁打call一碗苏式焖肉面街角的灌蛋饼和栥饭团脆香多汁的生煎包香甜可口的赤豆小圆子还是大饼油条配豆浆写到这里小编默默的咽下口水明早必须安排上都说早餐吃饱还要吃好对于糖尿病人来说早餐怎么吃、吃什么大有学问什么时候吃？早餐，日出之食，一日之初带给[详细内容]
我们按照食物的升糖指数和碳水化合物量，可以把食物分成四类。 类是双高食物，就是升糖指数高、碳水化合物含量高的食物。这主要是我们吃的大米白面做的主食，米饭，馒头，面包，面条，油条，这些都是高升糖指数、高碳水化合物含量的食物。第二类是双低食物，就是升糖指数低、碳水化合物含量低的食物，这主要是叶子蔬菜。我[详细内容]
糖尿病治疗有五架马车，运动是最为有效也是最易掌握和执行的项目，而且除花时间精力外没有成本，大家研究提示运动量越大，血糖改善越好，但是运动也要讲方法，在糖尿病管理中，运动治疗与饮食治疗和药物治疗一样，是糖尿病的主要治疗方法之一。规律运动8周以上可将2型糖尿病患者HbA1c降低0.66％。凡事过量不而事[详细内容]
我们大多数2型糖尿病人之所以餐后血糖高，就是因为 时相胰岛素分泌不足，第二时相胰岛素分泌高峰不在餐后30分钟到60分钟，而是在分钟，也就是到了餐后两小时以后。我们真正的问题，是胰岛β细胞分泌胰岛素的反应速度，跟不上吃饭的速度，也跟不上食物葡萄糖进入肠道后经过肝脏的速度。像我一开始给大家举的例子，你原[详细内容]
糖尿病人饭后半小时步行准确的说可以降低血糖，饭后步行，可增加胰岛素分泌，减少胰岛素抵抗，让药物发挥更大的作用。步行可以增加身体对糖分的吸收利用，降低血糖峰值，在一定程度上让血糖处于一个相对平稳状态。不管是哪个年龄段，步行都是一种健康合理的运动降糖方式，至于说饭后步行30分钟，究竟能降低几点的血糖值？[详细内容]
手机前的听众朋友，大家好，我是叶梁。今天讲的是本年度自我管糖课程的第四课，到今天讲完这一堂课，糖尿病的饮食控制就算比较全面的讲清楚了。我们很多人得糖尿病以后，不爱用降糖药，你问他，怎么控制血糖呢？他总爱说，我靠饮食和运动控制血糖。但如果你问他，怎么靠饮食控制，他往往会说，我吃的很清淡，少肉少油，就吃[详细内容]
研究发现，西兰花提取物可以将二型糖尿病患者的血糖水平降低达10%!吃西兰花可以逆转糖尿病对心脏血管的损害。关键是西兰花中含有一种叫做萝卜硫素，又叫莱菔硫烷。萝卜硫素，是促进保护血管的酶，并将使细胞损伤的分子数量，称为活性氧物质(ROS)降低高达73%。1、将西兰花掰成小朵，洗净备用。2、用沸水将西兰[详细内容]
糖尿病人足部疼痛原因来自两方面:1、糖尿病痛性神经病变；2、创面破溃感染疼痛。不管哪种原因引起的疼痛，建议糖友无须忍耐，可使用专业的镇痛药物治疗，具体使用哪种药物请听取专业医生建议。止痛药物一般都并非OTC药物，建议糖友不要自行服用。很多糖友可能认为使用了止痛药物会对创面的恢复产生不良影响，会延迟创[详细内容]
糖尿病人要想血糖好，不但要按时吃药，饮食也很重要，营养搭配好，体质也会慢慢变好，血糖才能更加稳定，现在有三道菜介绍给大家，可以稳定血糖，提高身体体质。1、西红柿+虫草花+牛肉牛肉对补充身体体力，尤其对糖尿病人为了保持血糖而吃饭少，出现的体质下降，无力虚弱有很好的恢复作用，这个做起来也相对简单，就是家[详细内容]
益生菌是定植于人体肠道和生殖系统对人体有益的活性微生物那么糖尿病人可以吃益生菌吗？益生菌对糖尿病人有健康效应吗？糖尿病人怎么补充益生菌？今天我们一起来讲清楚糖尿病人可以吃益生菌吗？研究发现，与普通人相比，糖尿病人的肠道微生物组发生了明显的变化。许多科学研究证明，益生菌有助于人体降低血糖浓度，从而控制[详细内容]
运动是糖尿病治疗中的重要组成部分，一般运动都会消耗血糖，有可能会出现低血糖，所以在进行运动前、运动中及运动后应该进行相应的工作避免低血糖。1、胰岛素治疗的糖友胰岛素应该注射在腹部皮下。并且在出现低血糖后进行正确的应对。2、开始运动前检测血糖：血糖低于4.4mmol/L，应推迟运动。血糖低于6.7mm[详细内容]
膳食要均衡大家好，我们今天继续糖尿病家庭与血糖的系列讲座。之前的课中，我们用一张图教糖友家属知道了糖尿病人每天饮食能吃什么，能吃多少。怎么吃的问题。并教会了大家利用餐盘一目了然的掌控好糖尿病人每顿饭各种食物的比例搭配。实际我们可以看出，糖尿病的饮食完全是照着中国营养学会制定的居民膳食宝塔及膳食餐盘制[详细内容]
我们在对糖尿病人进行饮食调理的时候，通常会建议他们适当的吃点粗粮，增加食物的 含量，丰富营养构成，升糖速度相对大米白面也会慢一些。但是一些糖友反应，自己每天都吃粗粮，为什么血糖还是高呢？了解了很多糖友的饮食习惯后，我发现有一些看起来是粗粮的食物，实际上生养指数也是很高的，比如下面这四种“伪粗粮”：1[详细内容]
春季的饮食与其他季节有所不同，糖尿病在这个季节要多多注意，不该吃的一口也别吃，对自己对家人都是一种责任。1、冷饮：现在出现了不少针对糖尿病人的无糖冷饮、无糖冰糕、虽然无糖，糖尿病人一定要远离，糖尿病人本身脾胃虚，吃这个无疑雪上加霜，脾胃虚会加重胰腺分泌胰岛素的负担，请不要再 胰腺了，非要喝一些无糖的[详细内容]
??医院星标我们39岁的云先生（化名）曾经是个体校运动员，平时运动强度大，食量也非常惊人，但身材一直保持得不错，颇有 的风范，走到哪儿回头率都很高。但是结束运动员生涯后，云先生深居简出，胃口倒是照常。于是体重逐年攀升，像个发了酵的面包，一到晚上便鼾声如雷。云先生一开始还不以为意，胖就胖一点，反正我身[详细内容]
很多人误解糖尿病人不能吃肉，这是一种错误的想法，不是糖尿病人不能吃肉，而是要选择性的吃肉，这些肉不但能提供身体的能量，还对血糖的稳定起到一定的作用。1、驴肉驴肉以瘦肉为主，胆固醇、脂肪等的含量很低，并且有补气虚、血虚的作用，对于糖尿病人来说吃驴肉是一个非常好的选择，不但增强体质，还能替代一部分主食，[详细内容]
导读如今行走在临床的医生，面对复杂多样的疾病，在执行医保目录标准时，就如同戴着镣铐的芭蕾舞者，可供施展的空间被逼得很仄。近日，有一位医生爆料，医院接到了医保局80多万元的巨额罚单，其中原因之一就是维生素B12使用不规范。具体是怎么回事呢？一般而言，对于糖尿病人，降糖治疗的 一线药物，医生都是使用指南[详细内容]
每天都更新养生健康知识，欢迎大家评论留言！批注:本文素材图片均来源于网络，如有侵权联系删除！患有糖尿病的人应该要控制自己的血糖浓度，避免血糖升高，如果血糖平稳了，那么一些并发症也不容易找上门。那么应该何如来控制血糖的平稳呢？首先可以从饮食上下手，尤其是在早上起床以后的饮食，也就是早餐，有些人以外不吃[详细内容]
一个糖尿病人如果不注意生活细节，就算吃再多的药打再多的胰岛素，血糖也不会稳定。吃饭太快：血糖高吃饭快，血糖上升也快，长期下去对胰腺损伤也越大，建议糖友吃饭保持20分钟左右，慢慢吃，慢慢释放糖分，避免触及血糖高峰。果蔬汁代水果：糖尿病人把低糖的果蔬打成汁来代替水果，是错误的，打成汁的果蔬消化太快，就算[详细内容]
糖尿病人有高血糖，一定要控制，否则危害大：高血糖，不痛不痒，被很多人所忽视，实际上，长期高血糖对各个器官、系统都有损害，导致很多严重并发症，给人体带来不可逆的 。所以，也有人把高血糖称为“百病之源”。都占陶主任指出其危害主要体现在长期血糖增高造成大血管、微血管受损，带来心、脑、肾、周围神经、眼睛、足[详细内容]
