我们吃饭后，身体是怎么控制我们血糖的？

就是靠第一时相胰岛素分泌和第二时相胰岛素分泌，让肝细胞在餐后三小时以内一直处于吸收和储存葡萄糖的工作状态，把我们吃的食物当中的碳水化合物分解出来的葡萄糖，其中的60—70%都以肝糖原的形式储存起来。

那餐后三个小时以后呢？第二时相胰岛素分泌水平回到基础值，肝细胞开始不断分解肝糖原，再变成葡萄糖，输送给血液，维持血糖水平，不让低血糖出现，让我们的身体每时每刻都有足够的葡萄糖代谢，提供细胞需要的能量，维持身体健康。

下面，我给大家解释一下，决定我们餐后血糖高低的各种因素。本来想给大家解释怎么学会看五点血糖，现在看来这个比较困难，分析的工作交给我来做就可以了，你需要做的就是按照我的要求去测五点血糖。

具体怎么控制餐后血糖，你可以