运动是糖尿病治疗中的重要组成部分，一般运动都会消耗血糖，有可能会出现低血糖，所以在进行运动前、运动中及运动后应该进行相应的工作避免低血糖。

1、胰岛素治疗的糖友

胰岛素应该注射在腹部皮下。并且在出现低血糖后进行正确的应对。

2、开始运动前检测血糖：

血糖低于4.4mmol/L，应推迟运动。

血糖低于6.7mmol/L，在开始运动前进食20~60克碳水化合物。

血糖高于8.0mmol/L，则不可预先进食直接运动。

3、运动后30分钟应该检测血糖。

4、超过常规运动强度的运动，运动前加用30~60克碳水化合物。

5、超过1小时的运动，运动中加用30克碳水化合物。

6、糖友突然感到自己心跳有力、加快，有种莫名的焦虑感，身体还有些颤抖，或者突然汗出增多，都要警惕可能出现了低血糖。应该停止运动，适量补充碳水化合物，升高血糖。

此时选择的食物需要快速起效，碳水化合物不宜太多，最好

①半杯果汁；②两勺葡萄干；③一杯牛奶；④3片5克装的葡萄糖片。如果在15分钟内，上述症状未能改善，或者测血糖值仍然很低应马上再补充“15克碳水化合物”。