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知识与防护

按下糖尿病的暂停键

身边有朋友或家人是糖尿病患者吗？不知不觉间，我国已成为了糖尿病的大国。目前，全球有4.63亿糖尿病患者，而中国是糖尿病人数最多的国家，糖尿病患者数已高达1.16亿人。

也就是说全球每4个糖尿病患者中就有1个来自中国。其中更约有32%的糖尿病患者患心血管疾病，糖尿病足和下肢并发症。

01

糖尿病怎么来的？

简单来说就是吃的过多，肠胃吸收的太多，身体里面的胰岛素无法承担如此多的血糖而导致的。

糖尿病主要核心的病理机制有两个。一个是胰岛细胞功能的缺陷或者下降导致的胰岛素分泌不足或缺乏，临床上常见于1型糖尿病。一个是胰岛素抵抗导致胰岛素的工作效率降低，在临床上主要见于2型糖尿病。目前，我国糖尿病患病人群中，2型糖尿病患者数量接近90%，1型糖尿病约占5%。

糖尿病的诱发因素：

高热量食物摄入过多；肥胖；不爱运动；抽烟、喝酒等不良嗜好；以及随着年龄增长，机体β细胞功能越来越差，胰岛素抵抗越来越重等......

要问糖尿病患者什么是最痛苦的？

百分之八十的患者都会说：并发症！

02

糖尿病那些致命亲友团：并发症!

糖尿病不狠，但是它的亲友团可就难说了。比如视网膜病变、白内障、黄斑变性、失眠、冠心病、心梗、动脉粥样硬化、周围神经病变、糖尿病肾病、肾衰、糖尿病足等等。

糖尿病没那么牛逼，但禁不住人家的亲友团太强大了。随便往亲友团挑一个出来，都是让人避之不及的困扰性极高的疾病。

03

与糖尿病打交道的第一回合

有机会按下停战键！

担心饱受糖尿病并发症的折磨，有办法延缓糖尿病及亲友团来势汹汹的肆虐吗？

按医学界的说法，糖尿病至今仍是一种终身性疾病，理论上来说无法治愈。但如果尽早采取有效措施，说不定也能延缓并发症的发生或者间接的远离并发症。

近年来，有研究发现，对早期/前期的2型糖尿病患者通过生活方式干涉，特别是肥胖人群在体重明显改善后，代谢指标（包括血糖等）可以逐步恢复正常，甚至部分患者可以多年不需要用降糖药。

简单来说，1、管住嘴、迈开腿2、让胰岛素好好干活3、注射胰岛素；这三种方式可以帮助我们预防及控制糖尿病，甚至逆转早期的糖尿病。

小贴士

40岁以上人群最好每年进行糖尿病筛查，尽早发现糖尿病前期，尽早干预。这种干预可以达到真正的逆转糖尿病。即使控制不住最终确诊为糖尿病，这些干预对患者后期的糖尿病治疗和管理也是很有意义的。

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