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很多的食物都可以起到“降血糖”的作用，其实这种说法不怎么科学，但是完全可以说它们能让血糖更加平稳。今天塔哥就给大家介绍三种真正对控制血糖起到直接作用的食物，糖人们常吃益处真的很多。绿萝花绿萝花具有抗菌消炎的作用，能够降低血糖，绿萝花中的活性因子可以产生抑制对α-糖苷酶抑制作用，可以有效地减少自身血液中的含糖量。黑蒜黑蒜中的蒜素等化合物能增加组织细胞对葡萄糖的吸收，因此可以提高人体葡萄糖的耐受量，有利于降低血糖水平的功效。向天果向天果降低血糖的原理是因为它可以活化胰岛，使得胰岛素的作用得以更大程度的发挥出来，每天用温水送服向天果，一段时间可以达到控制血糖。青钱柳茶青钱柳中的营养因子能够靶向选择胰腺部位，直接促进胰岛细胞增长，能够达到提高外周组织细胞膜上胰岛素受体敏感性与功能的作用，从根本上达到了治愈糖尿病，自主调节血糖含量的神奇功效。苦瓜片苦瓜中含有蛋白质、钙、磷及多种维生素等，具有降血糖的作用，苦瓜中含有一种类胰岛素的物质，让葡萄糖转换为热量，从而降低血糖，被视为“天然二甲双胍”。石斛石斛含有多种微量元素，对人体的健康有着密切的关系，经常吃一吃石斛不仅可以增强胰岛素活性，降低血糖水平也非常有效，吃吃血糖只降不升。魔芋魔芋又称作麻芋、鬼芋。魔芋是许多人喜欢食用的食物，以魔芋块茎加工制成的魔芋豆腐、黑豆腐等多种菜肴，别有风味，在我国南方几乎家喻户晓。魔芋具有奇特的保健作用和医疗效果，被人们誉为“魔力食品”，有“不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋”的说法。魔芋的吃法较多，烧、焖、炒、蒸是常用的烹调方法。魔芋之所以宜于糖人食用，是因为魔芋为低热量食物，其中的成分葡萄甘露聚糖吸水膨胀，可增大至原体积的30~倍，因而食后有饱腹感，是理想的减肥食品。另外魔芋能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰脏的负担，使糖人的糖代谢处于良性循环，不会像某些降糖药物那样使血糖骤然下降而出现低血糖现象，因而魔芋精粉及其制品都是糖人的理想降糖食品。芦笋芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，2型糖尿病患者经常食用芦笋，不仅可改善糖尿病病情，而且对糖尿病并发症也有较好的防治作用。蘑菇蘑菇营养丰富，几乎不含碳水化合物，食用后不会导致血糖上升。其中富含的钾元素还有助于控制血压，膳食纤维能帮助糖尿病人预防心血管并发症。

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