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八年前，我妈突然食量大增，喝很多的水依旧渴的不行，那时候正好是夏天，一个个圆滚翠绿的大西瓜，看上去是那么诱人，切开咬上一口，那甘甜的汁水，顺着我们的牙齿、牙根一直流到心田，恨不得一口气吃掉一个大西瓜。

我妈食量好的特别吓人，一个西瓜很快就下了肚，可就算是这样，她依旧口渴的厉害。

那时候对知识了解的浅薄，谁也没有想到，我妈会在又一次吃掉一个西瓜后，会突然陷入昏迷中。

被吓坏的我们，一刻也不敢耽误，医院，才知道，血糖太高，我妈糖尿病酮症酸中毒了。

经过医生治疗后，血糖水平慢慢控制下来。

我们家都知道我妈得了2型糖尿病。也就是她体内一种名叫胰岛素的物质，出现了绝对与相对的不足，“降糖”能力的下降，导致大量糖留在里血液里，部分糖随着尿液排出体外，这就是多数发生在35-40以后的“2型糖尿病”。

近一年的时间，我妈出现了典型的“三多一少”症状：多饮、多食、多尿，体重减轻。本来体重偏重的她，硬生生掉下来了15斤。

我们开玩笑地说，“终于不用监督您减肥了，现在瘦得刚刚好！”我妈更是乐呵呵，“哎呀，是呀，瘦下来的感觉真好，都能打悠悠了！”

天啊，这个能开玩笑的小老太太又回来了。

要知道，她得知自己得糖尿病后，不吃不喝了好几天，她想不通自己为什么要得这个什么都不能再吃的毛病，她细数自己这半辈子做过的事情，哪一件事没有做好，是不是老天在惩罚她，每天都在自我纠结，看得我们心里特别酸酸的。

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为了好好控制好妈妈的血糖水平，我查阅各种资料，问遍内分泌科所有大夫，就是为了能够让我妈控制的和正常人没有区别，好在老太太后期很配合，如今快10年的时间，我妈没有因为一次血糖高而住院治疗过。

糖尿病主要的发病原因有以下几个：

1.遗传因素：和1型糖尿病一样，2型糖尿病也有明显的家族史。

2.环境因素：过度的肥胖、高热量饮食，体力活动不足及增龄也是2型糖尿病最主要的原因，当然，高血压、高血脂也是高风险。

3.年龄因素：大多数2型糖尿病于30岁以后发病，所以过了这年纪的人，都一定要注意自己的饮食和生活习惯了。

4.生活方式：摄入高热量膳食导致肥胖，现在人们的活动量又非常少，缺乏运动，胰岛素的抵抗会进行性加重，这就导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

我们虽然控制不了人体的遗传因素，但是，对于环境因素和生活方式我们都是可以进行干预的，平时的注意，很可能就会让我们及家人远离糖尿病。

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像我妈这样的文盲，得了这么多年的糖尿病，她竟然也可以准确说出糖尿病的数值，这让我们很惊奇，都说久病成医，这话真的在我家有了充分体现。

在我早晨给妈妈测量血糖的时候，如果她的血糖低于8毫摩尔／L,我就会大大地拥抱她一下，因为她控制的特别好，我们正常人的空腹血糖正常是3.9-6.1毫摩尔／L，她控制在这个水平，我就感觉会特别棒。

当然，饭后2小时正常人会在7.8毫摩尔／L以下，我妈如果超过11.1毫摩尔／L的话，“妈，控制的不是很好哈，稍微有点高了，不要再多吃东西了哦！”

我妈就会很不好意思，像个做错题的小学生，保证下次不会了。

其实我妈能坚持这么多年，真的很不容易。

对于一个什么都想吃的人来说，尤其是年轻时受苦受累，老了想尝尝以前没有吃过的东西，想敞开肚子大吃特吃的母亲，做到现在这样真的很不容易。

坚持很重要，家人的支持尤为重要。

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糖尿病最主要的就是通过口服降糖药的改变生活方式来控制，俗话说，管住嘴，迈开腿，适量的运动对糖尿病来说是最好的降糖方式。

有的人通过减轻体重和加强运动锻炼，最后真的不用再吃降糖药了。因为他们在体重达到理想范围时，自身的分泌胰岛素和饮食调节就已经控制住了血糖。

可见运动的重要性！

当然，如果这两样都做的不够好，血糖效果不佳，医生很可能就会建议你使用胰岛素。这个一旦长期打使用，就会终生使用。

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结合我们家庭一起抗击血糖的经验，在这里给大家纠正一些很容易误解的地方：

误区一：控制主食，零食不限。部分人三餐控制的很好，但由于饥饿或其他原因就会养成吃零食比如花生、瓜子等习惯，这是非常坏的习惯。

误区二：不甜就能随便吃。各种面包饼干都是粮食做的，也应该算入主食当中。

误区三：吃多了加药就行。一些患者感到饥饿的时候就会忍不住吃多了，这样其实是非常不利于病情的。

误区四：少吃主食。

误区五：荤油不能吃。

误区六：只吃粗粮不吃细粮。

希望能看到这样误区的人，告知家人可以及时改正过来，以免造成严重后果。

总之，得了糖尿病，要调整好自己的心态，养成正确的饮食习惯已经合理的活动对糖尿病患者是非常关键的，希望我们都可以引起重视，避免造成不必要的损失。

最后，血糖控制好，要掌握量，作为加餐，一个苹果分两次吃。

血糖控制欠佳的患者，可以选择黄瓜、西红柿。