01“我要领养一条年轻有活力的狗。”“我们这只有一条大胖狗，你看着办吧……”

一条狗曾经跟着一个很不负责的主人，那个主人也是个超级大胖子，他每天都吃垃圾食品，甚至用这些垃圾食品喂狗，结果不但自己胖得离谱，连狗也被养成了“猪”。

被送到收容所的时候，这条狗体重25磅（约合22斤），工作人员正在绞尽脑汁考虑怎么把它推销出去时，另一个超级大胖子走进收容所，表示自己要领养一条狗。

男子很明确表示，他想要养一条年轻活泼的狗，养狗是为了增加运动量，好让自己能够减肥。工作人员灵机一动，把20多斤的大胖狗牵了出来，工作人员表示我们这目前只有这条狗，你要不要都是它了，男子看起来十分无奈，但他似乎也确实很需要一条狗，于是他接受了工作人员的劝说，把狗领回家。

02胖到影响生活，他终于下定了决心

艾瑞克·奥格雷（EricOGrey）曾经是一个体重磅（约合斤）的超级大胖子，彼时他患有二型糖尿病，胆固醇总量达到了，血压也失控。他尝试了美国市面上所有能找到的减肥小妙招，却没有获得一分一毫的收获。

胖子多少都有些自卑和自闭，艾瑞克也不例外，他原本不想去看医生的，但一次航空旅行的遭遇改变了他。

因为他的肥胖，他乘坐飞机都要使用安全带延长带，但不是每架飞机都备有这样的设备。因为没有安全带延长带，艾瑞克不得不等待整整半个小时，于是航班也跟着延误了半个小时。他隔壁的男乘客以一种厌恶的语气告诉他：我接下来的行程都要推迟了，就因为你这个“死胖子”！

艾瑞克受到了严重的打击，他终于下定决心要去减肥。医生诊断了他的身体状况以后表示，如果艾瑞克再继续这样下去，他就只能再活5年了。医生给他开出两个药方：第一，把他家所有加工类食品都丢出去；第二，养一条狗。

于是就出现了文章开头的那一幕，艾瑞克走进收容所，想要领养一条狗来陪伴自己运动。在他的设想里，他应该找一条年轻的金毛，或是其他猎犬，但最后他却牵着一条又老又胖的狗，离开了收容所。

艾瑞克把狗牵回家以后，又有点丧气，因为事情发展的不如他预想的那样。

事实上当一个人开始发胖，他也逐渐会变得自闭，拒绝社交，然后窝在家里越来越胖，这是一个恶性循环。

人会如此，狗也会如此。当看到蜷缩在角落，对一切都不感兴趣，郁郁寡欢的狗子时，艾瑞克突然觉得，原来他们俩如此相像，而能够拯救他们的，只有他们自己了。

从散步开始，艾瑞克牵着狗走出了家门，一人一狗从此开始了漫长的减肥之旅。

艾瑞克谨遵医嘱，放弃了那些会让自己肥胖的垃圾食品，改吃健康的食物，同样也给狗子健康的饮食。在经过一段时间的运动以后，主人和狗的心情都发生了变化，他们开始享受运动，更享受减肥的成果。

年后，他减肥成功，狗子却走了

当51岁的胖子艾瑞克遇到7岁的胖狗皮蒂（Peety）的时候，他们都没想过未来他们会有如此大的转变。

在彼此相伴几年后，艾瑞克变成了散发着魅力的成熟男人，皮蒂也恢复了活力，成了一条可爱的狗。

他们比起几年前，甚至更加年轻了。艾瑞克从一个超级大胖子变成了马拉松运动的爱好者，皮蒂也相当有活力，一点也不像一只老年狗。

可惜最后皮蒂还是因为年纪太大，罹患了癌症，在他们相伴5年后离开了。

失去了一直陪伴自己的好朋友，艾瑞克悲痛了好一阵，他整整三个月没有再运动。但后来他还是想开了，他应该要坚持下去，不能辜负了狗子这5年来的陪伴。

朋友向艾瑞克介绍了一条4岁的拉布拉多犬，它恰好因为太活泼被主人弃养，送进了收容所。

艾瑞克戏言，无论是皮蒂还是这条拉布拉多犬杰克，它们都和自己很像，一个是5年前的自己，一个是5年后的自己。

这对闲不住的伙伴，再一次踏上了运动的旅程，相信皮蒂在天之灵也会为之宽慰吧。

04出书纪念“老伙计”，竟顺带收获了一份爱情

虽然有了新狗，艾瑞克还是没有忘记曾经和他共历患难的皮蒂，他拍摄了一个视频，还写了一本书，将一个胖子和一个胖狗相伴减肥的经历分享给大家，希望能激励和帮助更多想要瘦下来的人。

艾瑞克的描述真挚感人，他的书一下就火了，他也因此出了名，没想到他曾经深爱的人也回来了。

艾瑞克曾经当过兵，在入伍的时候，不得不和他深爱的女孩子分手，之后他们就失联了。退役以后，艾瑞克逐渐发胖，也自卑到不敢交女朋友，一直单身到现在。

艾瑞克和狗狗一起减肥的经历火了，他的心上人在媒体上偶然看到了艾瑞克的报道，吃惊极了，没想到这些年来他们俩都单着。

51岁开始减肥，8年后不但瘦成一道闪电，还找回了曾经的爱情，这样励志的人生，任谁不想说一句“赞”呢？

05我也想靠养狗来减肥！可行吗？

从一个超级大胖子，到身材匀称一身肌肉的老帅哥，一个51岁的人花了8年，改变了自己的人生。相信很多小伙伴看了这样的介绍，肯定也萌生了养狗减肥的想法，虽然我们没有这位老帅哥当年那么胖，但我们也馋他现在的身材啊！

那么养狗减肥究竟要注意哪些事，什么样的人又适合养狗来减肥呢？

说到这个问题之前，应该先聊聊养狗为什么能帮助减肥。

减肥就靠两句话：管住嘴，迈开腿。

说起来轻松做起来难，因为胖子之所以胖，除了生病和药物等因素，多半是因为自律能力差。

运动三天打鱼两天晒网，高热量美食和夜宵又戒不掉，减肥何谈容易呢？

而养狗，恰好能在一定程度上督促主人减肥。

减肥的时候有个“伴儿”，运动起来就会更加有乐趣。把无聊枯燥的“运动”变成“和狗一起玩耍”，能提高主人的能动性。“为了减肥而努力运动”的胖子，会担心路人嘲笑的眼神，但“遛狗散步”是一个很普通的行为，遛狗时不会有心理负担，能够让主人更坦然坚持下去。因为“要对狗的健康负责”，不得不开始逼迫自己“每天遛狗”。

说白了，养狗是为了改变主人的心态，让主人从各个方面能够获得鼓励，把运动坚持下去，所以最终能够达到减肥的目的。

既然了解养狗对减肥的帮助，相信各位小伙伴也就对自己养狗能否减肥，心里有数了。

当然了，这个世界上没有十全十美的事，如果有小伙伴想要养狗减肥，也要注意以下几点：

选择有活力的中型犬，比如拉布拉多、哈士奇、金毛、标准贵宾、边牧等。如果是养贵宾、比熊、法斗之类的小狗，可能遛个弯你还没锻炼到，它们都已经先累趴了……千万别挑大型犬，没有力量基础的人可HOLD不住它们。如果没有养狗经验，又对自己力气没数的，建议先去宠物店或养狗的朋友家亲身体验一下。一般来说男生因为天生肌肉量比女生多，更适合养狗减肥。女生如果缺乏锻炼，可能还不一定拉得住成年中型犬，建议不要直接找成年的狗来训练自己。养狗还需要一些客观条件，各位小伙伴也要考虑自己的经济、居住、家庭条件，谨慎选择。而且一旦开始养了，就不要半途荒废，无论减肥还是养狗，都是需要毅力来坚持的。

最后希望这位美国大叔的养狗减肥经历能够为大家提供一点鼓励和勇气，一个斤的人都能减肥成功，更何况是在胖这件事上也平平无奇的我们呢？