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导语：榴莲这种水果通常是日常生活中最常见的水果之一，它能有效调理阴阳，而且还含有大量的维生素、脂肪碳水化合物，以及各种微量元素的膳食纤维和铁磷钙，对一些身体温暖的人来说，吃榴莲有很强的保暖作用。

榴莲的营养价值是不可否认的，如果你喜欢吃，对身体是有好处的，又有一句俗语说，榴莲胜过三只母鸡，常吃会给身体带来什么影响呢？

“一个榴莲顶3只鸡”是真的吗？

事实上，这只是夸大其词，众所周知，鸡肉中含有很多营养元素，蛋白质很多，营养价值非常高，但母鸡和榴莲之间没有直接的联系，“榴莲顶上三只鸡”这句话也是一个比喻，让人明白榴莲是一种营养丰富的水果。

吃榴莲对身体有什么好处？

1、预防便秘

它有足够的食物纤维，适量食用榴莲能改善肠胃蠕动，对便秘有治疗作用，但用榴莲治疗便秘，要注意多饮水，否则丰富的多里安食物纤维会渗入体内，身体无法消化吸收的水分，肠道水分减少，导致相对效果。

2、促进消化

他口感柔软流畅，这让一些人提高了食欲，改善了食欲，此外，榴莲还含有丰富的膳食纤维，可有效促进肠道蠕动，促进肠道消化，为部分人群缓解便秘，促进正常排便。

3、高血压控制

榴莲果中还含有很多元素，比如我们身体所需的矿物质，其中榴莲浆果中钾、钙含量特别高，含蛋白质、碳水化合物和能量的钾新陈代谢和物质转移对身体预防疾病和治疗高血压有很大帮助。

4、增强免疫力

日常生活中对榴莲的最佳利用也能增强人体的免疫力，包括丰富的氨基酸和许多微量物质，能增强人体适应应激的能力，还能调节体内的酸碱平衡，有助于增强免疫力，降低患病风险。

5、缓解痛经

对于女性来说，更年期很可能到来，每次疼痛难忍，一切都会力不从心，需要一段时间才能恢复，也会影响日常工作，谚语说，疼痛不可能，一般不痛，大多数女性患疼痛，因为冷空气进入身体导致血栓积聚，出现过敏反应，此刻可以吃几颗手榴弹，有活体瘀伤减轻疼痛的效果。

因为榴莲是一种热的水果，含有大量的热量，帮助身体释放多余的寒冷，使子宫温暖。

6、强身健体

榴莲含有11%的淀粉和13%的糖，吃它可以补充能量，它富含各种矿物质和维生素，可以帮助改善骨骼发育，特别是对于怀孕期间需要补充营养的孕妇和年龄较大的老年人，在青少年成长时期，他身体健康状况很好。

医生：不管好坏，3种人尽量少吃

1、糖尿病患者

糖尿病患者吃不到曼陀罗，其糖分含量高，约27%.水果分为三组糖，称为低糖水果，其含量低于10%，10%到20%的糖被称为糖含量适中的水果，超过20%的糖被称为高糖水果。

榴莲的含量很有价值，但它含有糖和胆固醇，因此患糖尿病、高胆固醇血症的患者必须遵守饮食，或低于榴莲；由于杜尔曼钾含量高，需要少吃肾脏疾病和心脏病，特别是糖尿病肾病、糖尿病和心血管疾病等糖尿病并发症的患者。

2、皮肤过敏患者

它是热带水果，含有更多的过敏物质，还有一种特殊的气味，恢复过敏症状是有害的，所以如果你对皮肤过敏，那么最好不要在急性期吃榴莲。

虽然有时过敏也是其他因素，例如食物或药物本身并不是对榴莲过敏，但在急性发展阶段，患者往往会发现自己处于高度敏感的状态，可能对通常不是过敏的物质过敏，为了小心，建议在过敏期间不要吃手榴弹和其他容易敏感的物质。

3、肾病患者

最好不要让患肾炎的病人吃，虽然理论上这不是禁止吃肾炎，但由于它具有以下特点，所以不适合患肾炎的病人食用，首先，它发热，食用后更容易发火，而且肾炎患者多发高血压，或者已经出现心血管疾病，不建议服用榴莲。