糖尿病饮食营养搭配——搭出营养、搭出健康作者李菁来源东单九号院民以食为天，饮食对于糖尿病友们来说更加重要，要吃好，要吃对，还要做好营养搭配。如果我们用白色代表碳水化合物，用 色代表脂肪，用红色代表蛋白质，对于糖友来说，下面哪一种搭配更合理呢？滑动查看下一张图片这取决于三大营养素对人体的作用。碳水化合[详细内容]
慢碳饮食法属于精确计算版的慢碳饮食法，需要使用者对食物进行称量，计算每日的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量，适合能够自己做饭并对食物进行称量的健身者。什么是慢碳饮食法？碳水化合物分为简单碳水化合物（快速吸收碳水化合物）和复杂碳水化合物（慢速吸收碳水化合物），前者的升糖指数（GI）高，后者的升糖指数（G[详细内容]
民以食为天，饮食对于糖尿病友们来说尤为重要哪些宜食？宜食多少？哪些不宜食或少食?下面和金哥一起瞧瞧去饮食宜忌关于主食主食是指主要成分为碳水化合物的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、红薯、山药等块茎类食物。主食摄入过多可引起肥胖，导致血糖升高；主食吃得过少，容易引起对身体健康危害更为严重的低血糖反应。[详细内容]
如需转载本文请注明：江苏幸福天年养老服务有限公司糖尿病在目前还是一种无法根治的慢性终身性疾病，它的发病与遗传、环境，特别是生活方式密切相关，家庭护理应注意几个方面：1接受糖尿病教育糖尿病需终身治疗，且多数在家治疗。作为家属要与病人共同学习糖尿病的基本知识，共同努力控制病情发展，使患者拥有健康和长寿。[详细内容]
以下内容经医学审核春节将至，走亲访友难免需要选购营养品，有些商家在宣传上做足了文章，什么花青素、白藜芦醇、类 酮等等，让人觉得高大上的同时又摸不着头脑。其实很多这些东西来自于我们日常食用的普普通通的食物，属于植物营养素的范畴，买来送人可以，对于自己来讲，平时在新鲜食物中就可以获取，而且可能更加美味，[详细内容]
糖尿病饮食治疗是糖尿病的治疗措施之一，也是治疗糖尿病的基本措施，通过合理的控制饮食，可达到以下目的: ①纠正代谢紊乱:糖尿病人常有包括糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素在内的营养物质代谢紊乱，饮食治疗可有目的地调节膳食中的营养成分，配合药物治疗达到纠正代谢紊乱的目的; ②控制血糖、血脂:饮食治[详细内容]
几天前通知大家26号晚在头条健康APP健康频道中，医院临床营养专家于仁文主讲的“得了糖尿病，一日三餐怎么吃”，不知糖友们是否已听。今天把精华部分分享给大家！一、维持正常体重，控制总热量1、正常体重的计算和劳动强度。根据每公斤体重能量标准，糖友可以准确计算出每天所需能量，然后根据热量分配三餐。（成人糖[详细内容]
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守护健康关爱华人在糖尿病综合治疗中，任何一个糖尿病患者，不论病情程度如何，在任何时候都需要进行饮食治疗，可是有不少糖友对糖尿病饮食治疗存在很多误区。今天我们就来说一说糖尿病饮食中的这几大误区，看看你中招了没？01糖尿病发生就是因为吃糖？糖尿病的发生主要与遗传和肥胖有关。与食糖无明确关系，但糖吃多了可[详细内容]
↑点击上方我们↑导读：饮食是糖尿病患者控制好血糖、稳定病情的三大基石之一。在临床实践中，糖尿病患者因饮食不当而导致“祸从口入”、血糖升高的病例数不胜数。在我们的日常生活中，有无数的食材被制作成美味佳肴端上饭桌，作为糖尿病患者，虽然不可能掌握所有食材的各类属性和配搭宜忌，但对平时主要食用的主食、副食必[详细内容]
有人说：“得了糖尿病就完了，什么都不能吃了。以前一次吃个大西瓜，现在只能啃点瓜皮了！”其实糖尿病患者只要选择合理，根据血糖情况及时调整饮食，一样可以尽享美食的乐趣。糖尿病的适宜饮食1糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。因此糖尿病患者可以适当吃些[详细内容]
药中某些动物的粪便古人都会取一些雅名，这些名字大多文雅富有含义，大多现代的人都不了解。五灵脂是河南、河北等山地中的鼯鼠科动物橙足鼯鼠的干燥粪便。据《本草纲目》记载，五灵脂“止妇人经水过多，赤带不绝，胎前产后血气诸痛，男女一切心腹、肋腹、小腹诸痛，疡痛，血痢，肠风腹痛，身体血痹剌痛”。蚕沙蚕沙又名蚕屎[详细内容]
▼▼▼有这么一群可爱的人他们叫做消防员做着和平安幸福有关的工作在国家和人民需要他们的时候义无反顾的挺身而出灭火战斗、抢险救援、社会救助都难不倒他们。为喜迎国庆节，打好 的十九大消防安保攻坚战，徐州消防支队开展“我型我秀”健美达人评选活动！我们将先通过网络评选出3名“健美型男网络人气奖”，近期，支队将[详细内容]
夏季了，容易出现胃口不佳，肠胃不适，建议不妨熟吃红枣，不但能健脾胃、助消化，还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛。 红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等 酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。 每克红枣中维生素C的含量高达毫克。生吃红枣，可保留枣中更[详细内容]
导语：小编今天跟你分享一个可以锻炼你手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿部位肌肉的男士健身计划一周表!每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹，下面列出在接下来的一个月中将要训练 健身对每个人来说都应该有自己的健身计划，小编今天跟你分享一个在健身房锻炼你手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大[详细内容]
健康中医讲究春夏补阳，以春天吃为 。韭菜性温，能补肾补阳，被称为“春天 菜”。韭菜温补肾阳，最宜人体阳气收藏;而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影响脾胃的运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃之气。韭菜具有温阳透窍的作用，可以袪散初春的寒气，温通阳气，增强体力和促进血液循环。春天保养阳气的方法之一，[详细内容]
健康素养：揭开了一个严重的“健康盲”社会现实，也势必拉开一场可能比新中国成立伊始文化扫盲运动更有意义的新时代健康扫盲运动一、健康素养 年，受原卫生部妇社司的委托，中国健康教育中心开展了 次中国居民健康素养调查，结果显示，我国城乡居民的总体健康素养水平为6.48%。年，“居民健康素养水平”指标纳入[详细内容]
点击「上面蓝色字体」可快速 下面，就看看总结出来的6大女人最龌龊的事情还有对策，这些事情，你都经历过了吗？曾经为其苦恼过吗？ 位：“大姨妈”突然到访，让浅色的裤子或裙子泛红。 很明显，这是月经不调带来的意外状况，因为月经的不定期来临，往往让女人防不胜防，常常遭遇尴尬。月经不调是一个统称[详细内容]
小暑过去，进入了一年当中最热的三伏天，天气炎热且雷雨频繁。高温、多雨，暑热与湿气交加，令人容易疲倦、胃口变差。在这种苦夏的状况下，宜在煲汤时选择清热解 、健脾祛湿的药材和食材，既可以满足口感上的美味需求，也能起到应季保健的功效。体质不同煲汤的药材选择不同中医认为，夏季属火。夏季气温高，人体出汗较多，[详细内容]
糖尿病饮食：制定健康饮食计划你的糖尿病饮食只是一个健康饮食计划，可以帮助你控制血糖。从膳食计划到食物交换清单和计算碳水化合物开始。定义糖尿病饮食简单来说是：适量摄入最健康的食物并坚持定时进餐。糖尿病饮食是一种健康饮食计划，含有丰富的天然营养素低脂、低卡路里。关键是水果，蔬菜和全谷物。事实上，对所有人[详细内容]
