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亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。下面和小编一起了解亚健康状态的表现有哪些~

01

持久或间歇发作的疲劳在6个月以上，这种疲劳由体力或心理负担过重引起，充足睡眠后仍不能消除

02

03

失眠或多梦

04

头昏、头胀、头痛

05

健忘，记忆力下降，注意力不集中

06

厌食，食欲不振

07

咽部发干、疼痛，喉部紧缩感，检查咽部充血，但无扁挑体炎症

08

不明原因的疼痛、胸部紧缩感，腰背痛、不定位的肌肉痛、关节痛

09

心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、烦躁

10

兴趣减退或丧失

11

体质虚弱、低热

12

性欲降低、性功能减退

亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊疗、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。

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