日常生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人怕冷，有人怕热……这并不是偶然，而是体质在起作用，体质不同，人的身体健康状况各异，中医认为，包括癌症在内的各种疾病的预防，也应当根据体质选择合适的方法。

看看你属于哪种体质

平和质

特征：身体健康。

具体表现为：皮肤好，目光有神，精力充沛。不怕冷热，睡眠质量好，脉搏和缓有力。

调理方法：通过运动，合理饮食保持现有的好状态。

阴虚质

特征：怕热不怕冷

具体表现为：怕热，经常手脚心发热，大便干燥，口干舌燥。容易失眠，通常偏瘦、爱急躁。

调理方法：避免情绪上的过大波动、忌辛辣，避免熬夜。

阳虚质

特征：怕冷不怕热

具体表现为：怕冷，总是手脚发凉，不能吃凉性的东西。体型通常偏胖或消瘦，性格安静内向。

调理方法：避寒就温，注意保暖，尤其是脚底、后背、小腹。

气虚质

特征：疲乏

具体表现为：乏力，不喜运动，经常没有精神，懒得说话，吃的不多但容易胀气，大便软。体型偏胖或消瘦。

调理方法：保证充足得睡眠，注意气候变化，不易过度运动。适合多吃容易消化的食物。

气郁质

特征：精神抑郁

具体表现为：体型偏瘦，经常闷闷不乐，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

调理方法：平时尽量保持心情愉悦，培养爱好，多运动，懂得释放压力。

痰湿质

特征：体型偏胖

具体表现为：面部暗黄、油腻。痰多，容易胸闷困倦，体型通常偏胖，腹部松软。

调理方法：主要是与遗传及生活习惯不规律有关，注意按时吃饭，休息。

湿热质

特征：爱长痘

具体表现为：面部油光，口中发苦发干，大小便不畅。女性易带下增多，男性易阴囊潮湿。

调理方法：宜吃清淡，甘寒的食物，忌肥腻辛辣的食物。

血淤质

特征：辐射晦暗

具体表现为：肤色晦暗，容易长斑。女性易痛经或经血中有血块，脉涩。

调理方法：多进行促进血液循环的有氧运动，忌高盐、高脂。

特禀质

特征：容易过敏

具体表现为：即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。

调理方法：宜吃平和、偏温补的食物，多吃绿色蔬菜。尽量避免接触过敏源。

酵素调理体质

酵素对人体有很好的调节作用，不仅能维持人体原有的健康状态外，更能重新平衡身体失调现象，解除威胁健康的恶因，进而达成人体自我调节、延缓老化、不受疾病侵袭等，使正常的新陈代谢能持续进行，进而维持健康体质之目的。

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