近40年来，糖尿病患者在逐渐增加，也对人们造成了很大的困扰。

根据世界卫生组织调查显示，糖尿病会造成肾脏，眼部等多个部位的病变，同时，糖尿病也是导致截肢，肾衰，神经受损的重要原因。

有数据显示，我国糖尿病的诊断率仅有30%-40%，也就是说每个糖尿病的患者当中，只有30-40个人知道自己患有糖尿病。

由于糖尿病的严重性以及糖尿病的人数增加，如何控制糖尿病和稳定血糖已经成为了重中之重。

众多周知，糖尿病患者在日常治疗的同时，在饮食上也要格外的注意，稍有不慎会造成很严重的后果，但是，现在关于糖尿病的饮食在大众意识中还存在很多的误区，今天我们就来逐一击破这些谣言。

糖尿病饮食的4大“谣言”，第2个很多人相信了，你信过几个？

谣言一、只吃粗粮

因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以减慢食物的消化，能在增强饱腹感的同时降低餐后血糖高峰值。

但是，粗粮不利于消化，对老年人，儿童等人群来说，会造成肠胃的负担，另外，粗粮中还含有一定的植酸，如果过量摄入的话会影响身体对微量元素的吸收，所以，只吃粗粮不利于健康。

糖尿病人，平常主食要以全谷物为主，粗粮和细粮要学会“置换”，只要保证每天总碳水的摄入即可，比如g的红薯可以用25g的米饭来代替。

谣言二、所有甜味食品都不能吃

有些食品虽然是带有甜味的，但其实对糖尿病没有什么大的影响，比如木糖醇食物，虽然口感上是甜的，但是其代谢不是受到胰岛素的调节，所以，部分带有甜味的食品糖尿病人是可以适当的食用的，糖尿病人主要需要控制的还是碳水的含量。

谣言三、糖尿病是因为吃糖太多导致的

吃糖过多确实可能会导致糖尿病的发生，但是糖尿病并不全是因为吃糖多而导致的，不爱运动，肥胖，遗传因素等都会造成糖尿病的发生，所以，糖尿病跟吃糖的多少没有绝对的关系。

谣言四、糖尿病可以吃随意吃“无糖食品”

“无糖食品”是很多企业宣传的一个说法，所谓的无糖只是制作的过程中没有加入糖，往往其中含有一些淀粉等碳水化合物，过量摄入之后，这些碳水化合物进入身体之后也会转化成糖，造成血糖的波动，糖尿病的人，平常还是要多注意，不仅仅要当心糖，碳水化合物更是要当心的。

糖尿病患者，身体出现5个异常，可能是糖尿病恶化了，及时检查

●脚部的伤口反复感染；

●尿液异常，尿液中的泡沫增多；

●体重下降；

●视力受损；

●四肢麻木；

糖尿病恶化的时候，身体会出现这5个“异常”，一旦出现需要当心。

糖尿病人，想要血糖稳定，试试2件事

补充营养物糖尿病人由于需要控制饮食，身体中往往会缺乏很多营养物质，平常要注意这些营养物质的补充，而本卡维素就很不错，它能很好的补充糖尿病人身体所缺乏的这些营养物质，在保证身体营养的同时帮助稳定血糖。本卡维素是从葛根，决明子等10种降糖食物种提纯得到的，更方便身体的利用和吸收，研究证实，本卡维素对血糖的稳定有一定的效果，还能够帮助保护一大细胞，降低胰岛素的抵抗作用。另外，本卡维素还能够防止血管变硬而造成的一系心血管疾病，预防糖尿病并发症的出现。糖尿病的人平常可以试着嚼2个，有助于血糖的稳定和并发症的预防。控制体重糖尿病的人，平常要注意体重的控制，研究证实，体重也是影响糖尿病的一个重要因素，将体重控制在一个正常的范围内有助于胰岛素敏感性的增强，缓解糖尿病的症状。