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又是一年端午已至，

最深的祝福送给最在乎的你！

真挚的情谊叫人终身难忘，

愿你们端午安康，

尽享甜蜜。

愿幸福紧紧把你围绕，

愿快乐永远和你拥抱。

愿烦恼见你掉头就跑，

愿平安永远对你微笑，

愿健康总是格外关照。

端午安康，

愿你一切都好！

端午节习俗

吃粽子、插艾叶、戴香囊、赛龙舟……端午节习俗历史悠久，而且，这些习俗还和人们的健康密切相关。端午节在农历五月，在我国古代这个时候是疫情的高发期，所以这天人们要饮雄黄酒驱蛇虫，要早起收集露水洗眼以明目，小孩佩戴藏有朱砂、雄黄、香草的香囊预防某些传染性疾病，可以说，端午节是我国最早的“卫生防疫节”。健康迎端午，这些养生民俗你知道吗？端午养生民俗

1

吃粽子，益气健脾、开胃消食。医学认为，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用，是粮食中的佳品。粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。当然，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。

2

划龙舟，通气血、悦身心。端午期间最好的运动，莫过于划龙舟了。划龙舟能使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。当然，龙舟只是一时之事，端午前后要想都能健康，不妨坚持一项长期运动，比如健步走。

3

挂艾草，驱虫灭菌、抵抗疾病。说端午不得不话艾草。端午时节，有家家户户挂艾草的习俗，艾草散发的芳香可以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气，使人身体健康。中医认为，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。所以古语“家有三年艾，郎中不用来”是有一定道理的。除了艾草，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。按照市教育局实施“德育浸润”工程，全面提升育人实效，全面落实“立德树人”根本任务工作要求，引导广大师生感受和理解中华传统节日文化，更好地继承和弘扬中华优秀传统美德，值此端午佳节来临之际，我校举行“弘扬传统，粽享美好教育”——端午节活动。

制作节日小报

活动中，同学们通过网络、书籍等渠道搜集了有关端午节的来历、传说故事、端午传统习俗等文化内涵，认真构思，精心设计，制作了内容丰富多彩、贴近生活的精美可爱的手抄报，包棕子、采艾草、祭屈原、赛龙舟等端午习俗绘画加深了对传统文化的理解，增长了有关于传统文化与传统节日的知识，弘扬了中华民族主旋律。一份份手抄报卷面美观,排版新颖,色泽鲜艳,字里行间都体现了同学们对传统节日的喜爱,对祖国欣欣向荣的自豪,对祖国美好明天的祝福。

制作香囊葫芦

为了让同学们更好地体验端午节做香囊、挂葫芦的习俗，让同学们在父母的指导下亲手制做香囊，活动得到了班主任和家长们的积极响应。活动中，学生们通过收集各种制作材料、请教家长后，亲自动手做起了这项传统的手工活，有心的家长还专门跑去药材店购买，在香囊里面装灌了药材香粉，使香囊飘溢出好闻的中草药香。同学们兴致盎然，穿针引线，精心缝制出了花色不同、式样各异的香囊并亲自动手挂葫芦。

包粽子

折叶、盛料、压实、裹叶、扎绳……在家长们的指导下，同学们兴奋地学着包粽子的手法。一双双忙碌的小手穿梭在一张张翠绿的粽叶间，一道道工序有条不紊地进行着。虽然没有家长们包的好，不是叶子没包好糯米露出来，就是绳子没绑住粽子，但看着一个个大小不一、形状各异的“特别”粽子，同学们还是成就感十足。此次假期亲子包粽子活动不仅以轻松的方式进一步锻炼了孩子们的动手能力和学习能力，更是增进了孩子与家长之间的相互交流和亲密关系，让大家一起在浓浓的亲子氛围中进一步了解了中国传统节日的内涵，度过了一个温馨的节日。

主题班会

各班级以主题班会的形式，对中国传统文化进行详细的介绍，对端午节各地的习俗给学生详细的介绍，通过主题班会进一步加深了中国优秀传统文化在同学们心中的地位。此次学校开展“弘扬传统，粽享美好教育”端午主题系列活动，进一步弘扬和传承了中华民族优秀传统文化，充分发挥了端午节这一传统节日的思想熏陶和文化教育功能，同时也丰富了同学们的课外知识、增强了同学们的实践能力。预览时标签不可点