夏日气温高
暑热邪盛
人体心火较旺
因此在吃的方面要
格外注意养生
哈哈
夏季
SUMMER
白
1
养生原则：
健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。
推荐两款
应季的水下菜
莲藕
黄鳝
清热消暑
夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物。
瓜果含水量高，且富含矿物质、维生素，
能有效补充夏日流失的水分。
大多瓜类还清热利湿，是降温防暑的好伙伴。
黄瓜
冬瓜
南瓜
丝瓜
来源：生命时报
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