每个妈妈都希望自己的孩子能够茁壮成长，可有的孩子总是爱挑食且食欲又差，不管家长做什么菜都不喜欢吃，这可把妈妈给急坏了。

其实孩子食欲不佳的主要还是由脾胃虚弱所导致的，长期脾胃虚弱不仅会导致孩子营养不良，同时还会造成身高发育不良的情况，所以家长一定要及时找对方法治疗。

治疗孩子脾胃虚弱的方式有很多种，但是最安全的还是食疗，今天好呗呗就为大家推荐几款小儿健脾养胃粥，希望让孩子吃得多长得壮！

01

小米南瓜粥

小米作为常见的谷物之一，其丰富的维生素和矿物质能够很好的调理肠道功能。小米针对脾胃虚热，呕吐腹泻的疗效显著。也因其煮熟够软烂，易吸收，所以也特别适合老人小孩食用。而南瓜中的维生素和果胶搭配小米，也起到保护胃肠的作用，还可以消除致癌物质。

02

山药养胃粥

山药可谓是大家熟知的滋补佳品了，山药中的铁棍山药最为珍贵。山药富含大量的粘蛋白，对我们身体具有保健功能，保护心血管，同时对体质偏瘦，脾胃虚寒，经常腹泻的人效果极佳。

03

大枣莲子羹

红枣平和，养胃健脾，同时滋阴安神。红枣所富含的维生素C是柑橘类水果的8-17倍，比香蕉和苹果高50-倍，有水果之王之称，具有补气养血，健脾防癌，美容养颜的功能。

04

胡萝卜粥

胡萝卜富含丰富的维生素，果胶，无机盐，多种氨基酸，胡萝卜素，钙等营养元素，因此有“小人参”的美誉。常食胡萝卜可健脾养胃，明目护肝，对胃肠炎，便秘和营养不良效果很好。

小贴士

宝宝的日常饮食应遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。

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