小区的健身器材给人们健身、休闲、娱乐提供了很多的便利但有时候这些利民设施却变成了“杀手”……8岁女孩玩健身器材身亡34岁的王先生仍然不敢相信，16天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走他8岁女儿梦茹（化名）的生命……在操场一角，集中安装了多种健身器材，让梦茹致命的是一台太极推揉器。事发时的健身器材[详细内容]
抱紧我的肌肉，害怕！夏天来了为了让自己的减肥大业突飞猛进想必很多人都报名了健身房准备对自己“狠”一把！去健身房是为了更加健康但你知道健身房的器械有多脏吗？以下的调查结果很可能会引起你的不安英国健身器材咨询网站FitRated从27件健身器材上提取细菌样本发现力量训练器上的细菌数量是马桶座圈的倍！研究[详细内容]
现在很多小区都有健身器材健身、休闲、娱乐提供了很多便利可是现在却变成了“杀手”8岁女孩玩健身器材身亡 武汉34岁的王先生仍然不敢相信，十几天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走他8岁女儿的生命…… 近日，记者来到现场看到，在操场一角，集中安装了多种健身器材，让梦茹致命的是一台太极推揉器。这[详细内容]
不论你是初学者，还是中、高级水平的健身者，都必须根据自己的实际状况和训练水平，科学地安排训练，逐步调整和加大运动量。欲使全身肌肉得到均衡的发展，就必须使全身各部位的肌肉获得最合适的刺激强度，并分别加以分化训练。对初学者来说，每周应练三次（隔天练），采用三天三分化的练法。每次训练应包括全身各主要部位的[详细内容]
MAX是健身达人这大家都知道羞羞MAX也有很多大神朋友有的朋友很爱记录健身计划你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动，做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡？几年如一日MAX佩服今天MAX从朋友那里挖过来他的一周计划给大家参考可以照做仅供参考也许他没有你练得次数多你[详细内容]
健身房健身计划健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身一般有户外健身和健身房健身两种方式；平时，人们习惯把运动分为三类：器械运动（无氧运[详细内容]
一、热身运动在进行锻炼之前，要先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车女性减肥健身一周计划表二、力量运动锻炼肌肉：胸平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组[详细内容]
哑铃健身计划一周表： 周一练胸 推荐动作：哑铃平卧推 锻炼方法： (1)仰卧在凳子上，双手持哑铃，手臂伸直，保持与肩同宽，把哑铃举在胸部的正上方。两个哑铃可以紧靠在一起，以维持平衡。 (2)翻手腕，使掌心朝向脚的方向，然后屈肘，肩部打开，慢慢把哑铃放下来，到不能再往下，让胸部肌肉[详细内容]
前言：1、适合人群：在家、学校等进行徒手训练的初中级健身爱好者2、以下提供的个组组数为大众水平，仅供参考，可根据个人能力进行调整3、每天的训练时间根据个人生活**惯而定，只要练了就好，不必在意什么时候训练一周计划表星期一1、开合跳训练量：1分钟说明：主要为了热身2、俯卧撑训练量：12个×4组说明：具[详细内容]
以下分享的这份哑铃健身计划一周表，要求练习者在一周的时间里锻炼三次，可以选择一、三、五或者二、四、六进行锻炼。具体内容请看以下文字和图片：周一训练1、仰卧哑铃平板卧胸：4-5组*8-12RM（胸）2、仰卧哑铃上斜卧推：3-4组*8-12RM（胸）3、哑铃负重深蹲：3-4组*10-12RM（腿）4、坐[详细内容]
导读:很多刚开始健身的朋友在健身初期总是不知道每次该练什么，每天重复的训练肯定会让你对健身的兴趣越来越低。……一周健身计划表很多刚开始健身的朋友在健身初期总是不知道每次该练什么，每天重复的训练肯定会让你对健身的兴趣越来越低。因此小编就分享一份适合健身新手的健身计划一周表，让你每天都可以训练到不同的部[详细内容]
作为一个瘦子，你想拥有一身健美的身材么?其实你只需要一对哑铃，就可以轻松练就好身材。下面我会从饮食、哑铃健身增肌、误区几方面来详细为大家讲解一遍。瘦人健身计划之饮食计划早餐早餐最重要，经过一晚上睡眠，身体急需营养，这个时候摄入的营养可以非常好的吸收，因此务必要有足够蛋白质和碳水。(不吃早餐就等死吧还[详细内容]
杭州的胡女士在一家叫做亦蓁母婴爱的果实的门店里花2万2千多元定了特级月嫂可没想到却把出生时健康的宝宝医院而且医生还开出了病危通知单！这是怎么回事呢？视频来源：看看新闻Knws综合钱江都市频道胡女士：月嫂不爱干净造成孩子细菌感染钱江都市频道报道：这就是这就是胡女士的宝宝住院时拍摄的照片，小小的手上还插[详细内容]
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每天上班浑浑噩噩坐在电脑前此时本仙女的内心是崩溃的...相信大家都跟本仙女有同样的感受但其实不用这么丧因为我们再上6天班就放假啦！没错，说的就是五一小长假来了但是五一期间的天气让人一言难尽 温基本都稳定在20℃以上了可是小编要告诉你一个残酷的事实五一小假期可能三天都是阴雨天！我们又要面临的是：雨雨雨[详细内容]
大家通常会有这样的疑惑，假烟和真烟都是用烟丝做出来的，到底有什么不一样？请你看看几张假烟生产现场的照片，你就知道了！假烟制售一般的窝点在深山里，洞里潮湿、阴暗，混杂着霉臭味、柴油味和烟丝的气味。在这样的环境下，烟丝发霉是正常现象。那些发霉的烟丝自然也都被制成了假烟，通过各种渠道销售出去。假烟窝点的制[详细内容]
夏天热冬天冷，雨天路滑晴天晒，去饭店不如叫外卖。随着外卖市场份额日趋扩大，不断有新人加入到外卖送餐员行业中来，然而由于送餐员准入门槛较低，从业人员的健康证问题、送餐工具脏乱差、合作商家无证经营等诸多问题也日渐增多。郭先生在今年的3月份加入到饿了么外卖送餐员的大 ，他选择了一家离家比较近站点，这家站点[详细内容]
点击上方蓝字，免费订阅你可想的真美明天还是准备早起上班吧！不过年还留在太原的人你们真的太幸福了！.........因为年在太原做这些事情统统不要钱！你敢点击此处么?????????????????????????????????????????????????????????????????????[详细内容]
特攻导读根据我国《食品安全法》、《公共场所卫生管理条例》、《预防性健康检查管理办法》等法规，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品、一次性医疗卫生用品等专业生产的相关人员，必须到各级 府的行 部门办理健康证。然而近段时间，却有市民举报，说在进贤县疾病预防控制中心，存在只交钱不检查的“健康证”。事实果[详细内容]
有时候就想喝个粥，尤其是胃口不好，吃不下米饭的时候，来碗粥，又养胃又养神。但是糖尿病人是万万不敢碰粥的，因为粥的GI高（GI：血糖值上升率），这意味着粥容易吸收消化，转化为血糖的速度快，食用者身体内的血糖会迅速升高，对于本身胰岛功能就不好的糖尿病人来说，跟 没什么两样！都是吃五谷杂粮长大的，谁还没个[详细内容]
