MAX是健身达人

这大家都知道

羞羞

MAX也有很多大神朋友

有的朋友很爱记录健身计划

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

几年如一日

MAX佩服

今天MAX从朋友那里挖过来他的一周计划

给大家参考

可以照做

仅供参考

也许他没有你练得次数多

你也许比他跑10公里用时少

但是健身不是比赛

核心是坚持！

他做到了

MAX很佩服他

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

今日隆重推荐全国网友公认，生活中最受欢迎的







































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