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洋葱炒肉片

材料：

洋葱克，瘦肉50克，植物油、盐、姜各适量。

做法：

1、将洋葱、瘦肉洗净切片；姜切丝备用。

2、锅中倒油烧热，放入肉片翻炒几分钟，依次姜丝、洋葱片，炒熟后用盐调味即可。

（图中洋葱的总量为克，热量为60千卡）

营养师点评：

洋葱每百克热量为39千卡，猪肉每百克热量为千卡。洋葱味甘性平，具有清热化痰的作用，研究表明洋葱具有降低血糖、血脂的作用，对防治糖尿病合并心血管病变有益。

责任编辑：小糖人

专业审核：糖顾问

备注：文中食物图片是用平台膳食管理软件的配套量卡?餐具拍摄的！有了这套餐具，再配合系统为您定制的饮食方案，对照参照图库，不必称量就可以把握食量和饮食宜忌了。了解或购买量卡餐具，请长按识别下方