鞋子合不合脚只有自己知道。如果发现鞋子不合脚了，可能已经引发了脚部红肿，严重者引发了足部溃疡。北京解放军第医院糖尿病诊治中心研究显示，不合适的鞋袜造成1/3以上的糖尿病患者发生足溃疡，而85%的糖尿病患者的截肢起因于足溃疡。

因此，糖尿病患者不要等鞋子不合脚了才知道穿错了，应从源头选择一双合脚的鞋子。糖尿病患者如何选择一双可以预防糖尿病足溃疡的鞋子呢？为您奉上一份《糖尿病患者选鞋指导指南》。

《糖尿病患者选鞋指导指南》

长度

鞋子的内部长度应比从足跟到最长的脚趾测量的足部长度长1-2厘米。

深度

应该适应脚趾自由移动而不会对内侧、外侧或背侧造成压力。

宽度

宽度应等于脚的所有部分的宽度。如果鞋面刚好系紧，宽度很好。前脚和后脚之间的关系是重要的，因为容纳宽阔的前脚可能导致脚后跟太宽。

高度

高度可能低于脚踝、与脚踝平齐或高于脚踝。高级鞋提供更坚定，更稳定和减少关节运动。高帮类鞋也有助于前脚减压。

鞋垫

鞋垫的主要功能是压力重新分配。这是通过增加脚和鞋垫之间的接触面积以及在鞋垫中增加矫正元件的原理实现的。应该使用减震，柔软但有足够弹性和不滑的材料。

外底

橡胶，塑料和皮革都可以用于制造鞋外底，但橡胶外底被认为是最好的。此外鞋子不应该比脚部更柔软，否则鞋子在推出时会发生摩擦。

脚跟外壳

建议使用足够贴合且封闭的脚跟，因为足背部开放的鞋类或脚跟外壳太宽可能会导致脚后跟受伤，并且通常需要穿鞋的人抓住脚趾才能使脚趾保持打开状态。

脚后跟高度

脚后跟高度（或脚后跟差异或间距）应该一般为1.5~2厘米，且不应超过3厘米。

鞋面闭合

适当的系紧鞋带或尼龙搭扣保持脚不向前滑动，鞋带系紧应能保证长期紧固和个人调整。

糖尿病患者选鞋穿鞋注意事项：选鞋、购鞋时、挑鞋时、穿鞋前、穿新鞋时。

糖尿病患者选鞋及穿鞋时注意事项

小妙招

具体原因

购鞋时

尽量选择下午

人的足部在下午会有肿胀情况

挑鞋时

穿袜试鞋，两只脚要同时试穿

穿鞋时要小心谨慎，避免损伤

穿鞋前

检查鞋内是否有异物

不穿露趾鞋或是凉鞋，切忌赤脚穿鞋

穿新鞋时

每天最好穿1到2个小时，逐渐增加试穿时间

检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹

总结：预防糖尿病足，从选择一双好鞋开始。