北京现在治疗白癜风需要多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/150901/4689217.html

“热水洗脚，胜过吃药”，这句俗语相信很多人都听过。中医认为足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络都有着紧密联系，脚部是人体健康的晴雨表，坚持用热水泡脚是维持健康的良好方法。人体经络学认为，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚上的几十个穴位都与五脏六腑有着密切的关系。用热水洗脚，可使脚上的这些穴位受到刺激，从而起到类似针灸的作用，以促进气血运行，颐养身心、祛病强体。现代医学研究表明，经常泡足可以有效防治糖尿病。

在准备泡脚前，应当选择一个略低于膝部、底部面积较大的优质木桶，这样不但能平坦舒适地放置双脚，让热水一直浸泡到小腿，而且还能很好地保持水温，延缓热气的散失速度。值得注意的是，尽量不要选用金属盆，因为这种盆不但导热较快，而且其化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，从而让疗效大打折扣。

泡脚的时候尽量用60℃左右的热水或同温度的中草药汤液浸浴双脚，以达到祛病健身、颐养天年的目的，水量以没过脚踝部为最佳。一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

泡脚时间应尽量控制在30分钟以内，其间可以添加热水2~3次，以保持水温的恒定。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，如果时间太长的话，容易增加心脏负担。体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。饭前半小时、饭后1小时内最好不要泡脚。

实践研究表明，泡足疗法还可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、更年期综合征、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、高血压、胃肠病、坐骨神经痛等病症。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效。

泡足虽然是一种很值得推荐的养生小方法，但并非人人都适合。以下情况用热水泡脚时应充分小心。

1、心脑血管疾病患者因高水温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此心脑血管疾病患者不适宜用过热的水泡脚。

2、糖尿病足因出现了神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。

3、冻脚患者在泡脚前应先揉搓双脚至发热后，再使用36℃左右的热水泡脚，否则突然用热水烫脚，会加重冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

所以，患者要根据自身情况选择泡足方法，不能盲目跟风。特别要注意的是，必须持之以恒，坚持不辍，这样才能看到明显的效果。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除