大雪
“大雪，十一月节。大者，盛也。”
“至此而雪盛矣。”
转眼间，
今天已是节气“大雪”！
俗话说“大雪进补，来年打虎”，
可谓是一年的重要养生时刻！
适合大雪节气食疗的
养生药膳
原料：山药克，粳米30克，酸枣仁5克，枸杞30克。
制法：山药洗净去皮，切成块状。粳米淘洗干净。酸枣仁洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。先下山药及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。
功效：健脾胃，益肺肾。有镇定心神、助眠之功效。还可以补血养颜，消除色斑。
原料：肉苁蓉10～15克，精羊肉、粳米各克，精盐少许，葱白2根，生姜3片。制法：分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉，苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥。温热食，每日2次。功效：补肾助阳，健脾养胃。适用于肾阳衰之腰膝冷痛者。原料：鲜韭菜30～60克(或韭菜籽5～10克)，粳米克，精盐适量。制法：新鲜韭菜洗净切细(或将韭菜籽研为细末)。先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。温热食，每日2次。功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于虚寒久痢以及阳痿、早泄、遗精等。我们广东
这一次终于跟上了队伍
正式，降温了！
中央气象局正式发布
自年5月以来第一次寒潮预警
新一股“冷空气”东移南下
气温从昨夜开始骤降
不知道广东各位朋友感受到
昨夜那突如其来的冷风了吗？
不仅如此
在接下来的一周
还要继续降温！
7日，我省大部阴天有小雨，气温继续下降，昼夜温差小。最低气温：粤北市县8℃～11℃，其中韶关、清远、肇庆三市北部地区6℃～8℃（高海拔山区5℃～7℃），南部沿海市县12℃～16℃，其余市县11℃～14℃。
8-9日，粤西、韶关、清远、肇庆有中到大雨局部暴雨，粤东市县多云到阴天，其余市县阴天有小雨。最低气温：粤北市县7℃～10℃，其中韶关、清远、肇庆三市北部地区5℃～8℃（高海拔山区3℃～5℃），南部沿海市县12℃～16℃，其余市县10℃～14℃。
10日，西部市县有小雨局部中雨，其余市县阴天间多云为主，局部有零星小雨；白天最高气温小幅回升，早晚较寒冷，粤北部分市县可能出现5℃或以下的低温。
11-12日，受弱冷空气补充影响，西部市县小雨局部中雨转多云到阴天，其余市县阴天转多云，粤北和中部偏北市县可能出现5℃以下的低温。
8日至11日梅州各区县具体天气预报
南方的冬天湿冷入骨
大家出门一定要多穿衣服
在家用电注意安全呀！
综合南方日报、广东天气、中央气象局、梅州气象公众网
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