糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。而糖尿病人吃什么好这一日常难题，也一直是糖尿病患者和家属比较关心的话题。

那么在“世界防治糖尿病日”前夕，时刻选民饮食健康的选妹，就来为大家科普下糖尿病饮食的宜与忌吧。

度娘告诉我们，糖尿病合理饮食一个基本的原则就是：“可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品要少吃！（因为他们都很容易转化为葡萄糖。）”选妹这样告诉爸妈时，不出所料地收到了二脸懵逼表情包。

emmmm…还好选妹有后招，整理了好记易懂的糖尿病人群饮食三原则。

除了三宜三忌原则，为了让选民们理解应用得更到位，操碎了心的选妹还特意请来了我们的营养师姐姐为大家搭配一份健康营养又好吃的套餐，还不快下滑看看~

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嘿嘿嘿~大家get到了吗？

按照搭配原则可以根据糖尿病患者的口味进行同类替换喔！此外细心专业的营养师姐姐还给了一份宜与忌食物表，快拿出小本本或者打开大图长按保存下来吧~

俗话说：“民以食为天”，对糖尿病患者而言，正确地吃饭可是调治糖尿病的关键环节。

除了注意饮食，平时还要注意健康的生活方式，多进行体育锻炼喔~

祝愿选民们健健康康，和选妹探索更多的美食，享受美味的生活！

点击“阅读全文”，发现更多糖尿病膳食建议，为您和家人的营养健康充充电吧！

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