名医介绍：周建扬主任中医师、教授
周建扬教授系浙江中医药大学硕士生导师、医院治未病中心主任，国家中医药管理局“十二五"重点专科建设项目组专家、浙江省中医药学会糖尿病分会副主任委员、中西医结合学会糖尿病分会副主任委员、宁波市中医药学会内科分会副主任委员，出版编著多部专著和学术论文。在对糖尿病、甲状腺亢进、甲状腺结节、更年期综合征、黄褐斑及小儿不长高、性早熟、体质差以及亚健康群体的调理具有独特疗效。
象山养生堂特邀周教授每周日下午13：30——16:30坐诊象山养生堂（丹城）国医馆。
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医院治未病中心主任、象山养生堂国医馆特邀专家周建扬认为，进补绝不是吃下滋补品就是补，而必须根据各自的体质情况，进行对症进补。比如怕冷、手脚冰凉、腰膝遇冷酸痛、食冷或遇寒易致腹泻的人都属于阳虚体质，这时候就要进行温阳调理。而易疲劳乏力、内脏下垂、易患感冒的人，主要是气虚为主，就要进行补气调理。市民需要对专家处进行体质辨识，以便根据体质情况对症进补。
根据周建扬的经验，冬季这段时间，对一些颈椎痛、过敏性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、哮喘、慢性胃炎、慢性腹泻、妇科疾病、痛经、寒性阳虚、失眠、慢性前列腺炎、早泄等市民，可以抓住机会，找专家号号脉，对症进补调理一下。
增强保健意识，食补也很重要
周建扬还提醒市民，冬季是中风、心梗等疾病的高发季节；也是慢支、高血压、糖尿病病情加重和发生并发症较多的时候。因此，在医生指导下进行有效治疗的同时，也要切实做好自我保健。
冬季对于一些肥胖、血糖高、血脂异常、痛风、血尿酸高的人，应在医生指导下制订科学的食谱。如控制主食如米、面及淀粉食物，忌食糖及甜糕点，控制油腻之品，忌海产品等。要保证维生素的足量摄入，要多吃些新鲜蔬菜及水果。另外可吃黄芪鸽子汤、人参或党参银耳羹、杞子猪排汤、杞子百合银耳羹。
抓住时机调治，足浴也是妙招
一些呼吸道疾病也在冬季多发，如慢性阻塞性肺病、哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、支气管扩张、慢性咳嗽等。冬季是调治的黄金季节，此时辩证内服补肺益肾的膏方、中药，并结合中药敷贴外用，能够养护肺、脾、肾等脏腑，增强体质，提升免疫力，对于患有呼吸系统慢性疾病的人，能有效控制病情。
特别是一些依从性比较好的老年人，经过集中调理，再加上中西医结合治疗，一些老慢支、哮喘等老年性病症大多可以控制得比较理想，不需要反复住院。
另外，足浴是利用热疗和中药作用相结合的一种疗法，每周进行一至二次的足浴，或在家中坚持用热水浸泡足腿，可以增加机体的血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。
QA糖尿病人冬季可以吃膏方吗？该如何科学进补?
中医治疗糖尿病强调综合治疗，包括辨证施治，口服中药汤剂整体调理，实现阴阳平衡，在降低血糖的基础上恢复脏腑功能，减少或避免副作用影响，同时辅以针灸、按摩、熏蒸，疏通经络，活血化瘀，可明显缓解临床症状，防治糖尿病并发症对人体的摧残，大大改善生存质量。
当前天气渐冷，人体阳气衰减，人们的抵抗力逐渐下降，因此正是增强营养、补充气血的好时节。可糖尿病患者既不能食用过于油腻的食物，也不能服用膏方进补，该怎么办呢？
其实只要方法得当，糖尿病患者冬季也可以适当进补。虽然不能服用膏方，但可以通过中草药汤剂整体调理，增强体质。比如可以选择艾条温灸、中药熏蒸等方式补充气血，还可以多食用含糖量较低的蔬菜、坚果及杂粮进行食补，增强体质，提高自身免疫力。
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