来源：医患家科普频道
作者：医院李晓霞医师
糖尿病饮食经典5问1．糖尿病患者能吃水果吗？在血糖控制较理想后（如空腹血糖7.0mmol/L,餐后血糖10.0mmol/L，糖化血红蛋白7.5%），您可以参考以下方案选择水果，在两次正餐之间（如上午10点，下午3点）作为加餐食用。以下，以每二两水果含糖量作为统计标准，我给大家总结一下各类水果含糖量。每2两含糖小于10克的水果
鸭梨、青瓜、柠檬、李子、草莓、枇杷、西瓜、猕猴桃，糖尿病患者可于两餐之间适量食用。
每2两含糖介于10到20克的水果
香蕉、山楂、鲜枣、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子、桃、杏等，糖尿病患者应谨慎食用。
每2两含糖大于20克的水果
干枣、红枣、蜜枣、柿饼、杏干、桂圆、果脯、葡萄干等，糖尿病患者不宜食用。
2.糖尿病患者能喝粥吗？可以喝粥，但要减少大米的分量，加一些杂粮和青菜。如小米、燕麦、菜叶等。熬粥的时间不宜过长，并在粥变稠前喝，此时粥升糖指数并不高。3.无糖食品可以随便吃吗？虽然无糖食品用甜味剂取代蔗糖、果糖等作为添加剂，如无糖月饼，但它仍然含有较多的碳水化合物，最好选择一小块品尝，并记入总热量。4.喝白水有热量吗？白水并不产生热量，推荐每日饮水量为6~8L，但饮茶要适量，糖友应该限制饮酒和咖啡，并且不推荐饮用任何含糖饮料。5.调味品“安全”吗？辣酱、甜面酱、麻酱里也有热量，吃的时候要特别注意。赞赏
