编导：陈文珍、聂丽演员：廖欣艺、王冰冰、袁雨婷、杨柏垠、吴佳颖、林莹、张鑫婷、池舒淇、熊江苹、周玲、钱文慧、刘丹、胡粤欣、邓晓霖、蔡依可、王兴娜、卢凤婷、凌嘉怡、杨静、王贞媛、 钰、刘王川子、李宇欣、林镒骞、叶凯乐、吕宇婷、任思源、周馨演出单位：小学部视频李海山编辑杨柳责编郑仁术主编王兴华十大知名品[详细内容]
生活中，你有没有遇到过这些情况，忘记了截止日期，想不起来某句歌词，或者不记得把钥匙放在什么地方了？大脑里总是思考着各种事情，能记清楚每件小事就不是那么容易了。那么，究竟哪些食物能够帮我们补充脑力呢？今天小编就来为您一一揭晓。 饮食能有效改善大脑的工作状况，正确的饮食会使宝宝们头脑灵动，思维活跃。[详细内容]
现在很多小区都有健身器材健身、休闲、娱乐提供了很多便利可是现在却变成了“杀手”8岁女孩玩健身器材身亡 武汉34岁的王先生仍然不敢相信，十几天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走他8岁女儿的生命…… 近日，记者来到现场看到，在操场一角，集中安装了多种健身器材，让梦茹致命的是一台太极推揉器。这[详细内容]
小区的健身器材给人们健身、休闲、娱乐提供了很多的便利，但有时候，这些利民设施却变成了“杀手”…昨天（27日），再次来到湖北武汉江汉区万松街机场社区，34岁的王先生仍然不敢相信，16天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走他8岁女儿梦茹（化名）的生命…前天下午，记者来到现场看到，在操场一角，集中安装了[详细内容]
周末出去趁着天气好，约上一众好友出去嗨，一定要打扮的美美哒：搜遍整个衣橱，都没有合适的衣服。裤子要么腿瘦、要么腰瘦，就连上衣系扣子都有点紧，这个冬天和春天到底经历了什么？以前的好身材已经荡然无存啦。无奈之下只能穿上了长裙，还被人说屁股大！是可忍孰不可忍！回家我就操练起我的小哑铃，减肥！好多蜜妞儿不知[详细内容]
这是一则很痛心也很意外的新闻：上个月，武汉一名8岁的女孩因为一个健身器材而失去了性命，被发现的时候，她被卡悬挂在健身器材上，一动不动。到底是哪种健身器材，会如此致命？其实，这个健身器材是我们在小区公园里常见的，呐，就是这种太极推揉器，是不是很意外，这个怎么会夺命？其实，小女孩的爸爸也至今不敢相信。据[详细内容]
EnjoyYourLifeThetwomostimportantdaysinyourlifearethedayyouarebornandthedayyoufindoutwhy读「有料」是一种生活方式有料君最近发现了一个大宝贝儿：▽究竟发生了什么！▽不过，没有什么能瞒得过博学的有料君。这个污力值爆棚的[详细内容]
家有两个小公主滴美腻辣妈于明加做客山东卫视《拜托了妈妈》一家三个大美女真是好幸福呢！看得出来，于明加也经常带女儿外出玩耍~带娃外出很多时候家长们并不会带孩子上山下海、去多危险的地方。却没想到，危险常常发生在看似很安全的小区里！所以，户外安全问题绝不容忽视！比如小区的健身广场。最近天气越来越好，一大早[详细内容]
因为「减肥」的焦虑而催生出来的坑人产品太多了，真的太多了。「你想躺着不动，就能拥有腹肌吗？」「你想啥也不干，就能快速燃脂吗？」「你想随时随地，瘦腿减腹细胳膊吗？」说真的，假如有人面对面跟我说出上面这段话。我一定毫不犹豫的给警察叔叔打电话喊救命。疯球了吗！啥也不干就想瘦，那是糖尿病！但是这两年，有一大[详细内容]
点击上方蓝字全球健身号置顶该文为原创作品，抄袭视侵权举报相信有很多新手刚踏入健身房都是属于一脸懵的状态，想增肌锻炼却不知道从哪里练起。这么多的健身器械，不知道哪个先尝试，动作也不知正确做才标准。也有很多人会咨询，增肌期间到底需要做有氧运动吗？无论是增肌还是减脂，器械训练跟有氧训练都是不能或缺的。而增[详细内容]
下面施瓦辛格一周健身计划，让你感受下大神是如何训练的！（训练量很大，切勿轻易模仿！）周一/周三/周五胸部杠铃卧推：4组，每组分别为10、8、6、4个。上斜杠铃卧推：4组，每组分别为10、8、6、4个。哑铃仰卧飞鸟：3组，每组分别为10、8、6个。双杠推起：3组，每组分别为15、10、8个。直臂[详细内容]
健身房减肥计划表之星期一锻炼胸+有氧慢跑平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个胸部锻炼是无氧练习，先无氧后结合有氧的训练方法是 有减肥效果的。有氧慢跑是很好的减脂减肥训练，有训练基础的朋友可以把慢跑时间时间控制在1小时[详细内容]
爱奇艺生活FitTime即刻运动联合打造#健身季#你的专属健身计划参加了活动的亲们，一周的时间过去了，你是否每天都有按计划训练呢？是时候来汇报成果了！↓↓↓↓↓10月17日中午12点之前（明天中午之前）将你一周的健身成果照通过移动app后台开发服用甘露聚糖肽后会不会出现副作用[详细内容]
健身练出一身肌肉贵在坚持，有的人能够坚持下来，有的人没有坚持下来。这两者的差别在于，能坚持下来并练出好身材的朋友，在锻炼前会给自己制定一份健身计划表，让自己明白每次健身的时候该练些什么。不能坚持下来的朋友，很大一部分原因是在每次训练的时候没有明确的目标，每次训练的时候都不知道练些什么。因此，一份健身[详细内容]
无氧部分：我们进行分肌群的力量训练，分别是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分。有氧部分：我们进行跑步，跑步（随着训练的适应，时间要慢慢增长）或有一次早上空腹，我每周还会给你加一次爬楼训练，找一栋教学楼进行爬楼，模拟登山训练。周期安排：一周我们进行5次训练，两天休息，其中一天为饮食放纵日。器材准备：准[详细内容]
男性健身离不开饮食调理，那么男性健身减脂饮食计划该如何安排，健身饮食一周表您又是否了解呢？下面养生之道为您介绍男性健身减脂饮食计划和减肥运动健身饮食一周表，看看吧。男性运动健身饮食一周表周一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。周二：以大葱的[详细内容]
最有效的健身房女生健身计划一周表不少女生深受肥胖的困扰，其中也有不少人觉得健身房减肥没用，实际上并非如此，只是由于妹子们不够坚持而已。另外，健身务必要有完整系统的计划和安排，才可以达成减肥目标。马上和大家分享最有效的健身房女生健身计划一周表。健身房健身计划 天：锻炼胸部肌肉安排：今天，我们就要针对胸[详细内容]
台湾很小，台湾也很大，从城市到乡村，高山到大海，峡谷到湖潭，每个地方都散发着不同的风情，值得细细品味。享受台北，品味台南，领略高雄，漫步垦丁。活动团期 期：06月10日(集合日)-06月16日(解散日)-已封团第二期：07月08日(集合日)-07月14日(解散日)第三期：07月22日(集合日)-07[详细内容]
行致远留美前沿持续为您报道！对于留学生喜欢养宠物，很多人都表示不能理解。毕竟，都说留学生在国外繁忙不易，怎么还有闲情逸致去养宠物呢？其实真实的留学生活，虽然繁忙热闹，但也是孤独寂寞的。看似每天二十四小时都被学习、工作和邀约不断的party饭局，塞得满满当当，但是当喧嚣散尽，在家面对四面白墙的时候，你[详细内容]
各位亲：近日饿了么、美团、百度三大外卖平台对北京地区入网餐饮店铺进行全面自查。事实上有一些“无营业执照”、“无食品经营许可证”、“无实体店面”的三无店铺在外卖平台上线经营，更有大量“代开外卖商铺”的中介在网络上活跃。而这些三无店铺的食品安全问题，令人堪忧。代办中介：无证商铺可“全国上线”截至今年5月[详细内容]
