糖尿病人最怕的是血糖高找不出原因，其实血糖升高除了饮食和药物外，还有很多与生活习惯等有关的原因让血糖升高，但许多糖尿病人不知道，所以就容易让血糖失控。今天糖尿病同伴就给大家详细讲解一下非药物因素引起的血糖升高：

一、体重肥胖或超重血糖不好控制

肥胖是万病之源，更是糖尿病的头号杀手，大家都知道，糖尿病发生的重要原因就是肥胖，而糖尿病人如果肥胖的话更会让病情雪上加霜，不但会引发高血脂血压的风险，还会发容易发生胰岛素抵抗让血糖居高不下，长期肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%;体重超过正常值50%，其发病率可高达10%以上。而且，腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性远远大于臀部型肥胖的人，腰围/臀围的比值与糖尿病的发病率成正比关系。在2型糖尿病人中80%是肥胖者，60%肥胖患者有糖耐量低减。

可见肥胖会让糖尿病人雪上加霜，所以一定要减肥，减肥，减肥，重要的事说三遍。

二、糖尿病人久坐不动，血糖肯定好

有一项研究表明，久坐的女性比男性更容易患糖尿病，由于早期代谢方面缺陷的出现，每天久坐的女性比不经常久坐的女性患2型糖尿病的风险更大，这种代谢缺陷是2型糖尿病发生的一个前兆。而糖尿病人如果长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重，造成血糖升高，适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。

所以每坐1小时内最好起身活动，尤其是一吃饭就不动了，危害很大，且不可一整天久坐，这样会不但易发血糖升高，而且容易肥胖。

三、喜欢饮酒的糖尿病人，血糖控制肯定不好

如果糖尿病空腹喝酒，容易发生低血糖，我们知道白酒中含有的热量也是非常高的，喝多白酒不仅会导致血糖升高，还会损害肝脏，经常喝酒还会诱发脂肪肝，对于身体健康没有任何好处。

由于糖尿病患者肝脏解毒功能下降，而酒精在体内需要由肝脏来解毒，若长期饮酒势必加重肝脏代谢负担，造成对肝脏损害，可导致酒精中毒性肝硬化；酒精进入人体后，还可加重胰腺负担，使得本来就不够用的胰岛素更显紧张，从而加重病情，甚至诱发糖尿病并发症，如糖尿病酮症酸中毒、感染、心血管病变、神经病变等；精还会造成胃黏膜及中枢神经的损害，还会抑制体内肝糖原的利用，如果空腹喝过量的酒，可能会出现低血糖。

可见喝酒有百害无一利，所以糖尿病人还是不喝酒的好！

四、糖尿病人感冒会引起血糖升高

药物升高血糖的潜在不良反应，在正常人群，通常会被胰岛素代偿性的分泌增加抵消，血糖仍可维持在正常水平，但对特殊体质的人在使用这些药物时，由于糖耐量损害，就有可能引发药源性糖尿病如一些疾病患者接受治疗的过程中需要服用一些药物，类似糖皮质激素、烟酸、二氮嗪这些药物也会造成大家血糖升高。

所以如果血糖升高，也要考虑是不是服用了一些导致血糖升高的药物。

五、糖尿病人遇气候变化，也容易导致血糖升高

有些糖尿病人会发现，秋冬季血糖比其它季节高，这是因为天气是冷时，经常受到寒冷刺激后能够促进肾上腺素分泌过多，使得大家血糖数值升高。所以，在比较冷的季节糖尿病人一定要注意保暖，这样就不易发生血糖因天气变化而上升的情况了。

总之，血糖升高背后一定有原因，没有无缘无故的高血糖，只要大家平时多测血糖，并认真记录和回顾自己的生活中的小细节，就分析出有些血糖升高的原因，并把它调整过来，血糖比较容易控制了。