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近年来，我国糖尿病发病率日趋升高，糖尿病人群也不断增加。而由于缺乏对糖尿病的科学认识，很多糖友在应对糖尿病带来的各种情况时往往不知所措，应对无方。而糖尿病人群中的“黎明现象”，就是困扰了许多糖友的常见问题。

什么是“黎明现象”？

糖尿病的“黎明现象”是指患者在早晨会出现血糖升高的情况。这类患者在平时血糖控制良好，但是通常会在每天早上起床后会伴有高血糖症状，并且在患者检测血糖后会发现，前半夜糖尿病患者的血糖值会处于正常状态，然而在后半夜后，血糖却会逐渐的升高，直到第二天早上发展为高血糖。医院专家指出，“黎明现象”的出现主要与糖友们夜间用药习惯和用药种类有关。很多糖友夜间用药过早，或所用药物药效时间过短，对血糖的控制无法维持到早上，因而造成了血糖在黎明时突然飙高现象的出现。

“黎明现象”有哪些危害？

或许在很多人看来，暂时的血糖升高并没有什么大碍。但医院专家却表示，事实并非如此。如果得不到及时改善，糖尿病“黎明现象”给糖友带来的伤害是显而易见的。一方面，患者将要睡醒时，肝脏中含有的肝糖原会开始分解，并在形成葡萄糖进入人体血液。然后患者的血糖就会升高，需要身体中的胰岛素将血糖控制在合理范围中。但是糖尿病患者身体中胰岛素量本来就比较少，所以患者在身体会出现头晕、虚弱、恶心、疲劳等不适症状。另一方面，血糖过高时，若控制不及时甚至会威胁到患者的生命安全，或是在黎明现象重复、频繁发生后，导致患者神经、血管、身体器官受损，影响患者的健康。

如何正确应对“黎明现象”？

糖尿病“黎明现象”对糖友的威胁是显著而明确的，那么糖友在生活中应该如何尽量避免这种情况的发生呢？医院专家表示，糖友应该做到以下这几点：1、医院寻求医生的建议和帮助，在平时严格遵照医嘱规范服药。同时在医生允许的情况下，可考虑在睡前服用二甲双胍。二甲双胍具有控制肝葡萄糖异生、减少肝糖原输出的作用，对控制空腹状态时的血糖具有较好的效果。

2、在与医生沟通后，使用预混胰岛素的患者，可以更换注射部位，合理调控是身体中胰岛素的吸收速度。通常情况下，胰岛素注射部位为腹部、大腿、臀部、上臂，如果在睡前将胰岛素注射到臀部时，可延缓身体对胰岛素的吸收速度，从而起到控制血糖的作用。

3、患者应避免在睡前食用含碳水的食物，并在晚餐后适量进行一些诸如散步、慢跑等有氧运动。同时需要保持规律的作息，确保睡眠时间的充足，保障睡眠质量，避免因为作息不规律导致的内分泌紊乱，影响胰岛素的分泌。总而言之，糖尿病“黎明现象”会加剧糖友们血糖的波动程度，加大各种糖尿病并发症的风险，对糖友们治疗效果和身心健康都造成影响。因此广大糖友都应时刻