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糖尿病日到来

11.14日，今天迎来了第29个联合国糖尿病日，WHO和IDF创办这个节日，是因为想要唤起人们对于糖尿病造成的危险的重视，而时间刚好定于“胰岛素”的发现者弗雷德里克班廷爵士的生日，每年的11月14日。

世界上有多少糖尿病人

首都医院内分泌代谢科主任周迎生表示，在过去四十年里，中国糖尿病患病率的增幅在10倍以上，且患病率目前仍处于上升趋势。

根据国际糖尿病联盟IDF发布的第九版全球糖尿病地图数据显示，年全球糖尿病成人粗患病率在8.3%，预计年会涨到10.2%。

年全世界糖尿病患者就已经达到4.36亿，而且其中的37%患者都来自我国，高达1.亿人，数量高居世界第一。

今年4月，中国研究团队发表中国最新糖尿病流行病学调查文章，结果显示，根据ADA诊断标准，中国成年人总糖尿病患病率为12.8%，糖尿病患者总数约为1.亿。

糖尿病人痛苦现状

为什么糖尿病会被联合国以及全世界各国这么重视，因为患上糖尿病的糖友，生活太痛苦了。

1型糖尿病人多尿，多饮、多食，尽管饥饿感明显，吃的很多，还是会瘦。

有了1型糖尿病，免疫系统就会受损，胰岛素生成细胞破坏，身体不能再自主产生胰岛素，一系列的并发症就随之而来，还会增加发生“酮症酸中毒”等急性症的风险。

并且终日与药物为伍，只为摄入胰岛素。

2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，而且它大多数时候是并发症先来，你才知道自己得了糖尿病，比如你的肾功能下降，眼神不好使了。

2型糖尿病患者可能同时存在高血压、痛风的风险。

糖尿病人给大众的忠告

经历过糖尿病的患者，时常悔不当初，这是他们给大众的一些忠告：

如果你不想患上糖尿病，一定要注意这几点。

1.千万不要放纵自己的身材；

因为在你胖起来的同时，患上糖尿病的风险也增加了，同时还会有各种各样的并发症，比如高血压高血脂，心脑血管疾病就会随肥胖而来。

减肥，真的不只是为了好看的身材，而是真正地在保护生命。

2.你的家族中有人患过糖尿病，一定要注意控制；

很多研究都已经表明，如果有家族糖尿病史，那么你患上糖尿病的概率会比没有家族史的人高得多，如果你有家族史，请一定要控制自己的血糖，控制饮食，多做运动。

3.每天一定要运动；

因为运动可以消耗热量和脂肪，增强胰岛素的敏感性，能够良好地控制血糖水平。

4.千万要注意规律的生活习惯；

如果你经常摄入高热量食品，请停下来，偶尔吃一次身体没事，但是常年累月下来，就会导致肥胖，而再加上作息不正常，经常性熬夜，会大大降低胰岛素的敏感性，久而久之糖尿病离你也不远了。

5.千万不要丛精神压力过大的社畜；

无论工作再忙，请允许自己有喘息的机会，千万不要顶着巨大的精神压力继续，这样不仅精神状况会变糟糕，身体的各个脏器会开始老化，功能衰退，最后大大增加患糖尿病的风险。

愿大家身体健康

还记得切胃狠人杨天真吗？除了广大群众，年轻人也要开始注意了，糖尿病已经日趋年轻化，不要以为自己年轻身体就可以随便折腾，一个老年长寿的健康人，一定是在还未年老的时候就已经养成良好的生活习惯，能吃能动休息好了。

在世界糖尿病日，愿各位糖友有血糖回归正常水平的一天。

愿各位还没成为糖友的朋友，珍重身体。