糖尿病现在是一种比较常见的疾病，如果在平时控制好的话，不会产生一系列的并发症，小编就曾经听说过这样一则案例，一位老人已经80多岁了，在40年前的时候就患有了糖尿病，但是他现在依然身体强健，而且没有任何的并发症产生，而且看上去比同龄人显得更加年轻，老年人每天也都会进行血糖的测量，在进行血糖测量的时候，空腹也能够维持在5到7之间，在餐后血糖也会保持到5到10之间，很少会出现高血糖的情况。40年来，老人也没有出现任何的并发症，他究竟是如何做到的呢？对于血糖高的人来说，可能很想知道他控糖的诀窍，今天我们就一起来了解一下吧。

80岁老人得糖尿病40年，控糖有3个“诀窍”，2样东西可能很少碰

饭后散步

这位老人每天都会坚持进行散步在。在吃完饭之后，不管刮风下雨仍然坚持着每天步行，步行就帮助他有效的控制了血糖，这就是他控糖的一个小诀窍，而且也使他的腿部更加的灵活，预防了骨质疏松，所以说高血糖的人如果坚持每天走路的话，能够有效的控制血糖。

坚持血糖检测

糖尿病的人每天监测血糖是非常有必要的，老人每周都会进行五次的血糖监测，监测的时候一般也会采取空腹监测，这样能够比较及时的发现你的血糖水平，测量也会比较的准确，如果在测量血糖的时候出现了变化，就应该采取科学的控糖方式，每天进行监测血糖，