柚子——是糖尿病人的最佳选择

秋季都是柚子收获的时节，秋天正是吃柚子的好时候，对于糖尿病人而言，柚子更是水果第一选择。

大家都知道糖分丰富的食物也会导致肥胖症、糖尿病和心脏病等一系列疾病。

而柚子里的糖分非常少，每g柚子仅含有9.5g的碳水化合物，因此柚子适合糖尿病患者食用。

鲜枣——富含维生素C

秋季的应季水果鲜枣，含有丰富的维生素C，营养成分丰富，

鲜枣富含人体必需的有机酸、胡罗卜素、蛋白质以及多种微量元素，包含“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等元素，具有养生美容、降血压、预防癌症的作用。

需要注意的是，和柚子相比，大枣糖分高，糖尿病患者人需谨慎食用。

石榴——美容养颜

石榴的果实像一颗颗晶莹剔透的红宝石，含有丰富的石榴多酚、花青素等抗氧化物质，有助于清除人体的自由基，具有美容养颜、抗衰老的作用。

石榴的果实含有丰富的营养元素，维生素C含量是苹果、梨的两倍。

中医讲，石榴温性，味甘酸涩，可养阴、润燥，润喉。在干燥的秋天，吃些石榴也是一个不错的选择。