一项包含名参与者的研究显示，社交孤立的人罹患Ⅱ型糖尿病的几率比社交广泛的人高。在近日发表于开放获取期刊《BMC公共卫生》的文章中，来自荷兰马斯特里赫特大学医学中心的研究者表示，增强社交的融入度和参与度可能会成为一个颇具前景的Ⅱ型糖尿病预防手段。
研究通讯作者MirandaSchram说：“Ⅱ型糖尿病风险高的人应拓宽社交网络，多交新朋友，参加一些集体活动，比如当志愿者、参加运动俱乐部或者讨论小组。由于独居的人患Ⅱ型糖尿病的风险更高，在卫生保健系统中他们应该被视为高风险人群。另外，社交网络的规模和社交活动的参与度以后或可作为糖尿病风险的评估因素。”
研究第一作者StephanieBrinkhues说：“这是首个确定了多个社交网络特征——如社会支持、社交网络规模或关系类型——与不同阶段Ⅱ型糖尿病之间的关系的研究。我们的发现表明，解决社交孤立的问题，可能有助于预防Ⅱ型糖尿病。”
研究者发现参加俱乐部或者兴趣小组等社交活动是有益的。很少参加这类活动的女性与血糖代谢正常的女性相比，出现糖前症状（即血糖已高于正常值，但仍不到Ⅱ型糖尿病水平）的几率高60%，罹患Ⅱ型糖尿病的几率高%。在男性中，很少参加社交活动的人罹患Ⅱ型糖尿病的几率高42%。
在查看参与者的社交网络时，研究者发现，社交网络中每少一个人，他们患Ⅱ型糖尿病的几率就会比血糖代谢正常的人高5%~12%，其中包括新诊断的或过去曾被诊断出的Ⅱ型糖尿病。对女性而言，住在步行可达距离内的社交网络成员的数量每下降10%，新发或曾确诊为Ⅱ型糖尿病的概率就要高9%~21%。无论是男性还是女性，社交网络中家庭成员的比例越高，新发Ⅱ型糖尿病的几率就越高。研究还发现，独居会使男性患Ⅱ型糖尿的概率高出94%。
本研究使用的数据来源于“马斯特里赫特研究”中的个参与者，这是一项针对来自荷兰南部40~75岁男女性的观察性队列研究。其中，人（56.7%）糖代谢正常，人（15%）有糖前症状，人（3.9%）是新诊断的2型糖尿病患者，名（24.4%）在加入研究时已患有Ⅱ型糖尿病。
作者提醒，糖代谢发生变化的前期症状可能是一些很常见的不适，如疲劳、感觉不舒服，这些症状可能是限制这些人社交活动的一个原因。由于该研究是横向观察性研究，因此无法排除这种因素的影响，无法得到因果性结论，只能得到相关性结论。
本文来源：科学网，向原作者、译者致敬
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阅读延伸
社交孤立有损身心健康
研究显示，社交孤立容易使人养成坏习惯，导致人的免疫力下降，加速人的衰老，而正常的社交纽带有助于人对付以下疾病：抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病。
研究显示，社交纽带可以保护人免遭各种疾病的侵袭，这些疾病包括抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病等。
研究发现，社交孤立损害健康，主要表现在以下几个方面：
社交孤立容易导致坏习惯的养成。
社交孤立容易使人变得不爱活动以及沾染上不健康的饮食方式等。
社交孤立会令人加速变老和死亡。
专家指出，有害的行为方式只占跟社交孤立有关的死亡的1/4。社交孤立真正的“罪恶”是“加速人的衰老”。
社交孤立还会影响人的免疫力。
有一个研究：给美国大学生注射流感疫苗，观察他们的反应，结果发现，社交孤立会削弱人的正常免疫系统——那些经常形影相吊或者社交圈很小的人对流感疫苗的免疫力较低。相反，那些有各种类型的牢固的社交纽带，比如有好多朋友、同事，有亲密的配偶的年轻人和中年人更不容易被传染上感冒。
如何保持良好的社会交往？
无论何时何地，尽一切可能培养友谊。许多类型的关系都有助于自己。哈佛大学公共健康学院的流行钵家伯克曼发现：“社会关系类型本身到底是朋友、亲戚还是宗教组织、志愿组织并不是特别重要。重要的是拥有。
在参加志愿活动或者追逐某项爱好的时候做到保持跟他人的接触。
不要因为感到孤独而变得自私自利或者对他人不友好。
不要等到你老了病了才想起寻求朋友的支持。人生的各个阶段都需要不断发展友情。
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