在中国有一种发病率较高且持续攀升的一种疾病，我国成年人当中有一半以上是这种疾病的后备军，它就是糖尿病！
专家说，糖尿病不可怕，最可怕的是糖尿病的并发症。糖尿病有许多并发症，如果控制不好就会导致非常严重的后果，它到底有哪些并发症呢？本期《饮食养生汇》我们请到了原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤，来给大家专业讲解一下糖尿病并发症的话题。
专家解读：糖尿病的并发症糖尿病的并发症有两大类：一类是急性并发症；一类是慢性并发症。
慢性并发症又分两大类：一类是大血管并发症，例如脚坏死；一类是脾胃并发症，例如胃轻瘫和便溺。
常见的糖尿病会引发脑血管、肾衰竭等并发症，今天胡维勤主任给大家着重讲下糖尿病并发症便溺。长期的便溺可造成结肠癌、肝癌等，糖尿病型的便秘不容忽视。
专家提示：
由于糖尿病人免疫力下降，糖尿病人癌症发病率比普通人增加4倍！
糖尿病引起的便秘，严重时可导致心源性猝死。
专家教你判定便秘胡维勤主任讲到，香蕉便是最好的，又干又硬的说明肠胃功能出问题了。
便秘的原因糖尿病特别容易引起植物神经紊乱，肠胃的蠕动少了，就会引起胃轻瘫等疾病。长期的糖尿病史会使人中气不足，气虚，导致排便困难。糖尿病型的便秘就是因为血糖没控制好。
专家推荐：缓解便秘三部曲一、食疗
要调理饮食，使大便通畅，多吃粗纤维多的蔬菜，每天一斤以上的蔬菜，比如红薯、芋头、山药、南瓜，这些都有通大便的作用。最好每天喝一杯不含糖的蜂蜜水。还可以吃些黄瓜、西红柿、心里美萝卜、猕猴桃。
二、运动+按摩
每天要有一定时间的运动，例如散步、骑车、游泳等。运动以后要进行腹部按摩，以肚脐为中心按摩，顺时针按摩腹部次以上，这样按摩可以通大便。
专家推荐穴位按摩1.支沟穴：是治疗便秘的第一穴，特效穴。位于手背的腕关节下面四指的位置。按摩时先揉再按，左右手各按36次。
2.中脘穴：位于肚脐上面三寸地方。按摩时先用手指揉再往里按。
3.足三里穴：调理肠胃最重要的穴位之一。中医讲，肚腹三里求。按摩方法同上。
专家提示：
按摩三个穴位对便秘有很大好处，其中中脘穴和足三里除了具有治疗便秘，还有降血糖的作用。按摩完穴位后从上往下揉腹次左右，效果更好。
三、专家推荐养生法专家提示：
这个方子主要是通便，还具有降血糖的作用。这个药里寒凉的稍微多一点，阳虚，怕冷。四肢发凉的人慎用。
下期预告专家说，耳垂上如果有一条横纹，这是一种重大疾病的预警信号。到底是预示着哪种重大疾病呢？
下期《饮食养生汇》请到了原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤，来和我们一起来聊聊“耳垂上的猝死讯号”，明晚17:45《饮食养生汇》敬请治疗白殿疯点北京中科太原治疗白癜风的医院
