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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。据了解，我国成人糖尿病患者已接近1个亿，很多人都知道糖尿病很可怕，但具体该如何预防，如何治疗，很多人一知半解。那么，到底如何预防糖尿病呢？只要6项指标达标，就可以预防8成的糖尿病！这是真的！中国慢性病前瞻性一项为期7年，对50万老人的数据随访显示，只要坚持6种健康生活方式或指标，可预防近80%的2型糖尿病。体重指数18.5-23.9腰臀比达标饮食：记住5个一点每周坚持运动戒烟限酒慢性病的一个共同特征就是初期症状不明显，待到出现症状时病情已相当严重，糖尿病就是这样。因此，无论你年轻多大，医院测一次血糖，这样才能及时发现血糖异常。做到及时检查，及早发现，尽早治疗！