糖尿病的前兆，包括口渴多饮、时常饥饿、体重减轻、尿频量多、出现皮肤病等前兆。

1.口渴多饮。当患者血糖升高，血液中血浆渗透压升高，会引起多尿，大量水分排出体外，机体处于缺水状态，会出现口渴多饮的症状。

2.时常饥饿。饥饿感明显也是糖尿病前期的一个主要症状，患者会突然食欲大增，并且吃很多也不能够缓解饥饿，这是因为患者体内胰岛素不断升高，促使大脑时常产生空腹感所致。

3.体重减轻。糖尿病是一个高消耗性的疾病，患者血液内的葡萄糖不能充分被利用，只能分解身体的蛋白质、脂肪提供能量，会导致患者越来越瘦。

4.尿频量多。也是糖尿病前期典型的症状之一，患者体内血糖过高，过多的糖不能进入细胞内，无法经过身体代谢，只能从尿液排出，导致多尿。

5.皮肤病症状。糖尿病前期患者常会出现皮肤病，比如足部溃疡、外阴感染等，而且这些皮肤病还是久治不愈的类型，经常反复发作。

如何预防糖尿病:

预防糖尿病的注意事项和饮食调理方法有以下几种，与药物，生活习惯和饮食方面有关。

1、糖尿病患者在平时需要在医生的指导下，按时、按量服用降糖药物或者注射胰岛素，还要密切监测空腹血糖和餐后两小时血糖的范围，避免出现血糖不稳定的现象。

2、糖尿病患者要戒烟、戒酒，保持低盐、低脂饮食。保证睡眠充足，适当进行有氧运动，可以起到防止疾病复发或严重的作用。平时不要吃吃粥类食物，和含糖过高的食物。

3、糖尿病患者的主食要以粗粮、豆制品为主，食物状态以米饭、馒头等干食为主。同时要适当摄入维生素、优质蛋白等，可以使营养更加均衡。要严格限制脂肪、胆固醇的摄入，避免食用高热量、高盐类食物。

糖尿病患者为避免血糖升高过快，在平时也可以采取少食多餐的饮食结构。

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