糖尿病是一种严重危害人类生存和健康的常见慢性疾病。目前全球的糖尿病患者2.85亿。近年来，随着人民生活水平的改善、生活方式的改变、老龄化日益严重，我国糖尿病的患病率逐年增加，发病率越来越高，而且越来越年轻化。糖尿病是一种终生性疾病，一*旦患病就难以治愈，需要终身治疗。糖尿病对人类的危害很大，可引起许多急、慢性并发症，严重影响着人们的生活质量。糖尿病患者承受精神和肉体双重折磨的同时，也给家庭带来了沉重的经济负担。假如病情控制不好，出现各种并发症，则很可能致残或死亡。年，我国曾对11个城市的2型糖尿病医疗费用作出了调查。结果显示，糖尿病患者用于直接治疗的费用为亿元，占医疗总支出的3.95%。其中的81%用于糖尿病患者并发症的治疗。若再加上患者和家属误工等费用，糖尿病治疗的直接费用和间接费用是一个庞大的数字。糖尿病给家庭和社会都带来了负担，那么这一问题要如何解决呢？虽然近年糖尿病治疗在研究上有很大的进展，但对待糖尿病，预防仍比治疗要好得多。这里说的预防不仅是发病之前的预防，还有发病之后对糖尿病并发症的预防。预防一共分为3个级别，分别是一级预防、二级预防、三级预防，我们在后面会给出详细的介绍。对于那些有糖尿病家族史、肥胖、运动较少、血压较髙的糖尿病高危人群来说，预防糖尿病要特别讲究饮食。不能摄入太多的热量，少吃油脂类食物和快餐；多吃粗粮、蔬菜、水果、海鲜，少吃猪肉、羊肉，且不能吃得太饱；晚上8点以后尽量不要再摄入食物；不要喝含糖饮料。此外，高危人群还要抽出时间多做运动，即使现在出行的条件好了，每天也要坚持步行或散步，条件允许的情况下，还可适当进行体育运动。如果男性腰围小于90厘米，女性腰围小于80厘米，血糖、血压、血脂都比较正常，2型糖尿病发生的机会就很小了。积极开展糖尿病预防知识的传播活动，可以让公众了解糖尿病发病的诱因，提高自觉预防意识，降低糖尿病的发病率，特别是2型糖尿病有助于早期诊断和早期治疗，减少糖尿病的致残率和死亡率；还能够减轻国家和个人的经济负担。虽然糖尿病预防也需要投入一^定的人力、物力，但是相对于糖尿病的治疗费用，可以说小巫见大巫，而且糖尿病的早期预防可以起到事半功倍的效果，对个人、家庭、社会、国家都有利。
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