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“管住嘴”是每个糖尿病患者的必修课。那糖尿病究竟如何吃得讲究，避免踩雷呢？

芙顺堂提醒以下这几类食品，血糖高的人一定要管住嘴，千万不能吃！

这几类食物，糖友一口也别吃，小心血糖飙升

1、“水煮”类食物

如水煮肉片、水煮鱼等，这类带“水煮”的菜品口感麻辣，下饭一流，是很多人出门聚餐必点。但芙顺堂提醒这类美食，对血糖高的人来说却是一个大禁忌，千万要少吃。

因为这类菜品，存在很多的油脂和盐分。在炒制过程中，需要浇上满满一勺的热油，激发其中的香味，其热量程度可想而知。经常吃会加重器官负担，导致餐后血糖升高。

2、“干锅”、“干煸”类食物

“干锅”、“干煸”类食物的特色是麻辣鲜香，但想要达到这个要求，大部分的食材都需要经过“过油”这一工序，这样就会导致菜的含油量和含盐量都大幅度提升。

而且，干锅菜一般都需要持续加热，菜长时间浸泡在油脂中，最后导致大部分油脂都被菜所吸收，尤其是蔬菜，更是如此。食用后会导致血糖升高，因此芙顺堂提醒血糖高的人一定要谨慎食用。

3、“糖醋”类食物

糖醋排骨、糖醋鱼、菠萝咕咾肉等“糖醋”类食物，味道酸甜可口、深受男女老少的喜爱，但对于糖尿病患者来说却堪比“毒药”。

因为，这类菜为了上色和口感，在制作过程中，会添加大量的白砂糖和酱油等调料，食用后导致餐后血糖飙升。

芙顺堂建议喜欢吃鱼和排骨的人，可采用清蒸、焖等方式制作，不放油，不放糖，少盐，这样味道鲜美又不易升糖。

4、“果汁”、“奶茶”类饮品

我们都知道吃水果有益身体健康，因此很多人理所当然的认为果汁也一样对身体有益，芙顺堂不得不提醒大家，这是一个错误的认知。果汁并不等于水果。

鲜榨果汁会破坏水果中原有的营养元素，流失水果中的维生素C，以及最重要的膳食纤维，就仅仅只剩下果糖和蔗糖，这对于血糖高的人来说是非常不利的。

另外，奶茶、奶昔也是高血糖的大忌，因为，奶茶中添加了大量的白砂糖，饮用后会导致血糖迅速升高。而且奶茶中还含有由木薯淀粉制成的“珍珠”，芙顺堂建议伴有心血管疾病的老年人最好也不要饮用。

5、“糕”类食物

此外，还有带“派”、“酥”、“脆”、“多味”、“饯”这些词的食物，芙顺堂建议也要少吃。因为想做成这种口感，油脂一般都比较大，添加剂多，反式脂肪酸高，都不利于稳定血糖。

糕类一般都是含糖、淀粉、油脂很高的食物，糖尿病患者最好少吃。