第三章健康指导
一、单选题
1.下列哪项属于健康教育按目标人群或场所分类（）。
A.社区健康教育；公共场所健康教育；学校健康教育；医院健康教育
B.心理健康教育；安全健康教育；学校健康教育；医院健康教育
C.心理健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；医院健康教育
D.心理健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；营养健康教育
2.年5月18日，世界卫生组织（WHO)的报告强调（）是影响健康长寿的重要因素。
A.遗传基因
B.生活方式
C.均衡饮食
D.自然环境
3.近十几年来，由于经济的迅速发展、物质的极大丰富，人们追求美食的欲望超过了传统的健康饮食理念，下列哪项不属于人们在饮食结构方面出现的不均衡问题（）。
A.摄入能量多、脂肪（烹调油）多、盐多、微量营养素缺乏
B.有些经济效益和福利好的单位提供免费的自助工作餐
C.商业餐馆为了追求异于家庭饭菜的味道，“三多”的倾向严重
D.零食以及各种垃圾食品的大量摄入
4.我国居民长期钙摄入不足，每天摄入（）g奶或相当量乳制品可以较好补充不足。
A.
B.
C.
D.
5.成人每天食盐不超过（），每天烹调油（）。
A.3g;25~30g
B.5g;26~30g
C.6g;25~30g
D.8g;26~30g
6.社区刘某到你的办公室找你，告诉你他的血压略有下降，你对他伸出了大拇指，这也属于（）。
A.模糊性反馈
B.静态反馈
C.消极性反馈
D.积极性反馈
7.下列食物中，含有不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心血管疾病等有一定作用，可首选的是（）。
A.鱼类
B.禽类
C.蛋黄
D.烟熏和腌制肉
E.动物内脏
8.成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过（）g,女性不超过（）g.
A.20;10
B.25;15
C.30;20
D.35;25
9.对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为（）kcal,女性为（）kcal.
A.1;
B.;1
C.2;
D.0;
10.一名26岁的体操运动员，身高cm,体重70kg,他的最大心率（）,中等强度的心率（）。
A.;~
B.;~
C.;~
D.;~
11.某健康管理机构接诊1位女性受检者，40岁，汉族，公司经理硕士，身高cm,体重66kg,不吸烟，经常饮酒，口味偏重，曾因间断性慢跑导致膝关节损伤看过专科医生，该受检者要求为其设计个性化的健康管理方案。健康管理师询问该女士每天工作、生活、交通过程，以及会朋友时保持坐着所花费的时间，是想了解其（）。
A.动态习惯
B.静态习惯
C.工作时的身体活动
D.交通时的身体活动
E.娱乐性身体活动
12.某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是（）。
A.静态行为活动
B.低强度活动
C.中等强度活动
D.高强度活动
13.肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复（)次以下的负荷测试力量，用可重复（)次以上的负荷测试耐力。
A.2;10
B.3;12
C.5;15
D.8;20
14.常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、（)、职业分类、参与的运动项目等。
A.直接观察
B.直接调查
C.间接观察
D.间接调查
15.体重75kg,每小时4km的速度快走30分钟（0.5小时），代谢当量＝3kcal/(h·kg),能量消耗为（)。
A.
B.
C.
D.
E.
16.对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（)分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
A.;50
B.;75
C.;75
D.;80
17.运动疲劳（)和适应是机体运动反应的三个关键环节。
A.感受
B.体质
C.健康
D.恢复
18.成瘾行为的特征不包括（).
A.生理性依赖
B.心理性依赖
C.情感性依赖
D.社会性依赖
19.健康教育计划设计原则包括目标原则、前瞻性原则、（)和参与性原则。
A.清晰性原则
B.预防性原则
C.弹性原则
D.准确性原则
20.健康教育策略的核心是（).
A.针对性解决个人问题
B.使人们采纳健康行为的意愿得以实现
C.促进健康行为
D.教育人民形成有益于健康的认知和技能
E.通过群体的教育来影响其中的个体
21.某校控制学生吸烟活动中要求教师不吸烟，这属于健康促进干预策略中的（).
A.政策倡导策略
B.环境支持策略
C.健康教育策略
D.监测评价策略
E.行为干预策略
22.计划书的内容通常包括摘要、（)、总体目标和具体目标／方法、评价、经费预算以及参考资料等。
A.思想
B.绪论
C.前言
D.认知
23.传单主要由文字形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导（).
A.健康理念
B.饮食平衡
C.行为规范
D.生活方式
24.宣传栏的使用要定期更换，一般1~3个月要进行一次更新。黑板报、没有玻璃橱窗的宣传栏最好（)就进行更换。
A.1~2个月
B.1~3个月
C.1个月
D.3个月
25.以下对大众的阅读能力要求最高的传播材料是（）.
A.传单
B.折页
C.招贴画
D.横幅
E.小册子
26.健康指导的过程主要通过健康管理师与（)之间的人际沟通来完成。
A.家庭对象
B.群体对象
C.服务对象
D.社会对象
E.朋友对象
27.下列关于人际沟通技巧表述不正确的是（).
A.指在人际沟通活动中为了有效地达到预期目的而采用的语言和非语言表达方式
B.每一种沟通方式都有一定的技巧
C.人际沟通技巧主要体现在语言交流技巧方面
D.人际沟通技巧与人的“传播器官”有关
E.你用、说、听、看、问、答、表情动作等方式来传达信息
28.人际沟通技巧是指在人际沟通活动中为有效地达到（)目的而采用的语言和非语言的方式方法。
A.预期
B.整体
C.局部
D.总体
E.大概
29.给对方以思考和判断的余地的问话属于（).
A.封闭型问题
B.开放型问题
C.倾向型问题
D.试探型问题
30.提问者把重要人物、团体或自己的观点加在问话里，有暗示或诱导对方做出答案的问题属于（).
A.封闭型问题
B.开放型问题
C.倾向型问题
D.试探型问阻
31.健康管理师在听对方陈述时使用点头、微笑、伸大拇指等体语肯定对方的行为体现的是（).
A.说话技巧
B.反馈技巧
C.观察技巧
D.倾听技巧
E.提问技巧
32.用“心、眼”细心品味，全面观察，收集和捕捉交流中的各种信息属于（).
A.观察技巧
B.说话技巧
C.听话技巧
D.问话技巧
33.“会心一笑”在非语言传播技巧中属于（).
A.动态体语
B.静态体语
C.有情感声的类语言
D.时空语言
二、共用题干单选题
（一）
营养指导是健康教育的重要内容。
1.中国居民膳食指南版针对成人膳食指南的内容不包括（).
A.吃动平衡，健康体重
B.杜绝浪费，新兴时尚
C.食物多样，谷类为主
D.少盐少油，控糖限酒
E.多吃肉类、鱼类
2.膳食指南提倡健康成年人每日烹调油的摄入量不超过（).
A.50g
B.60g
C.30g
D.20g
E.40g
3.中国居民膳食指南提倡适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，下列说法不正确的是（).
A.适量选择动物性食物
B.优先选择鱼和禽
C.喝汤更要吃肉
D.吃蛋不吃蛋黄
E.少吃腌制肉制品
（二）
王女士，55岁，体重65kg,身高cm.
4.王女士的BMI是（).
A.25.39kg/㎡超重
B.28.39kg/㎡肥胖
C.23.39kg/㎡正常
D.24.39kg/㎡正常
E.27.39kg/㎡肥胖
5.在进行有氧运动进行体重控制时，王女士的最大心率不应该超过（).
A.次
B.次
C.次
D.次
E.次
6.不适合王女士的运动方式是（).
A.跳绳
B.游泳
C.跳舞
D.快走
E.柔韧性练习
7.如果王女士以每小时4km的速度快走30min,代谢当量为3kcal/(h·kg),则它的能量消耗为（）。
A.97.5kcal
B.75.5kcal
C.kcal
D.85.5kcal
E.kcal
8.为了帮助王女士控制体重，最适合发给他的传播资料是（).
A.海报
B.横幅
C.DVD录像
D.招贴画
E.控制体重知识的小册子
（三）
杨女士，52岁，身高cm,体重70kg.退休，患高血压12年，规律服药，平时血压控制尚可，除了家务活外无规律运动，睡眠质量一般。
9.杨女士以每小时4km的速度快走30分钟，代谢当量3kcal/(h·kg),其能量消耗为（).
A.kcal
B.kcalC.kcalD.kcalE.kcal
10.比较适合杨女士的运动方式有（).
A.哑铃、杠杆
B.举重、俯卧
C.步行、慢跑、游泳
D.伸展、屈曲肢体
E.专用器械的重复操作
（四）
某男士45岁，外企白领，身高cm,体重92公斤，烟龄20年，每天吸1包左右，喜食甘厚味，血压，血脂，血糖等检测结果目前都正常。
11.与该男士协商后定制“平均每周中等强度的运动量达到分钟”，这个目标属于（).
A.总目标
B.过程目标
C.认知目标
D.健康目标
E.行为目标
12.该男士在开始锻炼后2周停止了，在这种情况下，健康管理师需要给予他（).
A.积极性反馈
B.体语反馈
C.模糊性反馈
D.书面反馈
E.消极性反馈
（五）
某社区健康管理师针对辖区的慢性病患者开展健康指导活动。
13.某高血压患者体重70kg,以每小时4km的速度快走30分钟，代谢当量＝3kcal/(h·kg),他的能量消耗是（).
A.kcal
B.kcal
C.kcal
D.kcal
E.kcal
14.为该社区制定的健康教育计划提出了“经过半年的干预，辖区80%的成年人能做到每年测量1次血压”，这个目标属于（).
A.健康目标
B.认知目标
C.政策目标
D.总目标
E.行为目标
15.该社区决定创立无烟社区，规定社区公共场所内一律禁止吸烟，这属于（).
A.文化策略
B.教育策略
C.环境策略
D.服务策略
E.政策策略
16.当听到高血压患者“烟为路酒为桥”的说法时，社区健康管理师摇头、皱眉，这属于（).
A.书面反馈
B.积极性反馈
C.消极性反馈
D.模糊性反馈
E.语言反馈
（六）
万先生，42岁，吸烟25年，每天1包半戒烟多次均不成功。
17.万先生的人格特征中可能不具备（).
A.过度敏感
B.情绪不太稳定
C.被动依赖
D.开朗有主见
E.性格内向
18.万先生在戒烟过程中可能会产生（).
A.生理依赖
B.诱导依赖
C.心理依赖
D.戒断症状
E.社会依赖
19.如果万先生由于吸烟导致慢性阻塞性肺病，属于成瘾行为形成过程的（).
A.成果阶段
B.衰竭阶段
C.巩固阶段
D.形成阶段
E.诱导阶段
20.万先生的父亲和哥哥都吸烟，这属于成瘾行为的（）。
A.团体效应
B.文化因素
C.媒介因素
D.社会环境因素
E.家庭影响因素
（七）
某大型国企将控烟作为当年员工健康管理的主要工作。未达到良好效果，专家建议采用人群干预和自我管理相结合的方法，试根据上述情况回答以下问题：
21.吸烟成瘾后会出现一系列行为表现，以下不属于其行为特征的是（).
A.生理性依赖
B.心理性依赖
C.社会性依赖
D.生理需求以外的超乎寻常的嗜好
E.戒断症状
22.以下不属于个体吸烟行为影响因素的是（).
A.传统社会的烟酒文化
B.父母吸烟
C.烟草广告
D.性格内向
E.公共场所设立吸烟区
23.该企业可以采取的针对群体的烟草干预措施不包括（).
A.推广戒烟产品
B.加强健康教育，普及烟草危害知识
C.限制吸烟和劝阻别人戒烟
D.拒绝吸第一支烟
E.五日戒烟法
（八）
某企业制定员工的健康管理计划，提出通过企业
