现在患有糖尿病的患者比较多，得了这种疾病，体内血糖不稳，波动较大，让很多患者很担心，平时吃饭都要小心翼翼的。我们都知道，得了糖尿病之后，血糖若是控制不好，是会引起一些并发症的。为了防止这种情况出现，我们可以通过饮食调理来稳定血糖的。糖尿病不想终身服药？这些食物要多吃，稳定血糖，比胰岛素都强！

牛油果牛油果富含膳食纤维、健康脂肪和维生素，吃牛油果有助增加饱腹感，减缓碳水化合物的消化吸收，保持血糖稳定；降低血压和胆固醇水平，减轻体重，增加胰岛素敏感性，降低糖尿病风险。

青钱柳茶：它是一种天然的植物，也被人们称作“天然胰岛素”，常用它泡水来喝，可以有效的清热、消渴、解毒，同时，它还有明显的降低血糖的功效。

黄豆营养丰富，内含大豆异黄酮，还含有能够调节血糖的成分。早上一杯香浓的豆浆，不仅味道香浓，长期食用降糖根本不是问题，另外要注意的是豆浆别加糖哦。

小扁豆，含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

菠菜菠菜中不仅含有大量的β-胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中还含有一种类胰岛素的物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。

干贝，干贝的硒含量也很丰富，硒能明显促进人体细胞对糖的摄取，进而降低血糖，具有与胰岛素类似的调节代谢的功能。同时干贝富含维生素B12，具有良好的防治糖尿病足功

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