糖尿病的全程管理是一个需要长期坚持的工作，需要多科人员参与-----医生，营养师，健康教育者等等。目前,我国糖尿病医生兼任了营养师、健康教育者、个体化管理指导者等角色。然而医生的指导和治疗离不开患者的自我管理，今天我们来说说病友自己要做哪些努力。

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及时就诊

当出现症状或体检发现血糖升高时，医院找内分泌专科医生就诊，第一次就诊就应该完成相关大血管、微血管并发症的检查。

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饮食管理

（1）糖尿病饮食治疗的基本原则：总热量控制、合理搭配饮食、体重管理、合理分餐、食物多样化、减少油炸油炒等烹调方式。（2）三大营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）合理搭配。不建议长期摄入低碳水化合物，少饮用饮料、蜂蜜、果汁。（3）每日最低膳食纤维摄入量应为25克，来源最好是谷物类食品和高纤维蔬菜，如果不能达到，考虑添加膳食纤维补充剂，特别是含有可溶性纤维的纤维补充剂。（4）饮食中的蛋白质应个体化，推荐蛋白质摄入量为0.8-1.0g/kg。（5）每日烹调油控制在30g以内。

详细内容见本