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糖尿病归结为代谢性疾病，无论什么原因引起的血糖升高，超过正常的范围就叫糖尿病，一般分为1型和2型糖尿病。

1型糖尿病就是指胰岛功能衰竭引起的胰岛素分泌绝对不足，导致血糖升高。

2型糖尿病是指胰岛素抵抗引起血糖升高。

糖尿病分为1型和2型糖尿病，发病原因是不一样的。

1型糖尿病主要就是胰岛素分泌不足，胰腺β细胞功能出问题，然后导致的血糖升高。

2型糖尿病主要是肥胖导致的胰岛素抵抗，引起的血糖升高。引起肥胖的原因主要是不良的生活方式导致的，比方久坐不动、饮食过度引起的，体重在短时间内增加比较快，特别容易出现2型糖尿病。

另外糖尿病患者应戒除高脂肪、高胆的饮食，适当控制饮食总热量及体重，并且养成规律运动的习惯，同时还要忌酒及避免摄食过甜、过咸和含钾高的食物，以控制病情。

糖尿病应该怎么预防呢？

在饮食方面的建议是控制总热量，合理配餐、少量多餐，高纤维饮食，口味清淡，不沾烟酒。

糖尿病是生活方式病，所以通过日常的健康管理和不良生活方式的干预，对2型糖尿病的预防是非常重要的。

首先是控制体重和减肥，因为超重和肥胖会导致胰岛素抵抗，通过控制体重和减肥可以减轻胰岛素抵抗，那么糖尿病的风险也就随之减少。

第二就是监测血糖，对于年龄在大于45周岁有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素，还有一些有高血压、高血脂这些代谢综合征的患者，尤其要注意密切监测血糖，在早期糖耐量异常的时候就发现，因为糖尿病前期这个阶段是可以逆转的，如果早期通过以生活方式的干预，还有中药的疗法，可以降低糖尿病前期转化成糖尿病的风险。

第三就是情绪的管理，也就是说压力的管理，因为工作和生活的压力过大会导致患者的内分泌激素的分泌异常，也会导致糖尿病，所以平时通过保持心情的愉悦，音乐、冥想、气功、太极拳这些方法可以减轻压力，改善情绪。

第四是饮食疗法，饮食疗法在2型糖尿病的预防是尤为重要的，我们在日常生活中要注意，首先是吃多少、吃什么，怎么吃，什么时候吃，也就是说在日常生活中要注意控制饮食的总量，定时定餐。另外饮食要有选择地在合理的营养分配下吃。在饮食的时间方面也要注意，晚餐不要吃得太晚，太多。

另外2型糖尿病患者需要通过适当的运动，增加胰岛素的敏感性，通过以上的方法，可以对2型糖尿病的预防起到很好的作用。

综上所述，希望我的内容能给大家带来帮助！