疑问
你今天吃早餐了吗？
今天吃饭时，你狼吞虎咽了吗？
糖友语录
A：“我年轻时养成了不吃早餐的习惯，结果导致中午和晚上吃的特别多，体重一直降不下来，这不35岁就得了糖尿病，不知道哭了多少次，千万不要像我这样，一日三餐一定要定时定点吃！”
B：“我得糖尿病快20年了，现在想起来，跟吃脱不了干系！年轻那时候吃饭特别快，一顿饭经常不超过5分钟就解决了，狼吞虎咽的，哪顿饭不是吃个撑撑的吃才放下筷子？糖尿病就这样找上门的！”
对此糖友的留言，医院门诊主任巨现朝主治医师进行了解析。
巨主任指出，不吃早餐，很可能导致午餐和晚餐吃得过多。大多数那些不吃早餐的人，由于饥饿感明显，其余两餐就很可能多吃，这样很容易增加热量的摄入，而多余的热量会转换成脂肪贮存于体内，肥胖的危险也就随之而至。而吃得太快也很容易导致吃的过多，进而引发肥胖！此外，但需要指出的是，长期进食过多，会使人体内分泌胰岛素的胰岛b细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。
糖尿病的发病跟“吃”有莫大关系，“不好好吃饭”容易拉近你与糖尿病的距离，希望大家养成良好的饮食习惯，远离糖尿病！
想了解更多，可联系医院总院（-）、医院分院（-）预约专家具体咨询。
采编：李洪宽/编审：赵海彬
摘自《糖尿病防治》杂志
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