何为小满？
“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这就是说，从小满开始，大麦、小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。从气候特征来看，从小满到芒种期间，逐渐进入夏季，降水明显增多。因此，小满节气的到来，往往预示着夏季闷热、潮湿天气即将来临。
进入小满节气，容易让人感到烦躁不安，此时容易受到疾病的侵袭，所以在这个节气，要十分注意养生保健，在饮食上吃些清热解毒……
01
注意饮食调养
日常饮食应以清爽清淡的素食为主，要经常吃些具有清热、健脾、利湿之效的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子和山药等;少食海鱼、羊肉、狗肉及冷饮等，因为这些饮食易生湿伤脾，会加重皮肤病。有皮肤病症状的，平时可多喝些粥，如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥等，以调理脾胃，促进体内湿热的排出。
02
避免外感湿邪
穿着衣物以纯棉质地和浅色衣服为佳，既可防止吸热过多，又可通风透气，避免湿气郁积。外出时，适当采取防晒措施，以保护皮肤免受紫外线照射的损伤。一定要讲究个人卫生，做到常洗澡、勤换衣，被子、毛巾等要经常漂洗和晾晒。
03
加强身体锻炼
运动应当顺应节气规律，做到早起早睡，锻炼最好在清晨和下午，以散步、慢跑等项目为主。要控制节奏和强度，时间不宜过长，少做剧烈运动，可饮淡盐水或清凉消暑饮料。洗澡尽量用温水，免疫力的提高也有助于预防皮肤病。
进入夏季，天气闷热，人们会偏食烦食，补充绿A天然螺旋藻精片，可以补充营养，提高免疫力，增强体力，耐缺氧。
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