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食疗法：温补脾胃可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米，莴笋，扁豆，冬瓜等。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。
民间用赤小豆、薏米熬粥常食对健脾祛湿有很好疗效。
此外居住之处湿度不能太大，涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。华佗后裔；原名华玉国，字羿齐，笔名曾国家，华夏；QQ看病，起名，心理咨询等。中医第五诊创始人，破译每个人的疾病--病因病根，及每年疾病所在脏腑和发展形成的疾病。姓名（名称）学研究专家，以易医为基础起名，破译姓名与人年轮，运势等--相辅相成第一人。华氏独立生命体系心理学创立者，解读每个人本身潜在的内心世界。我不是神，是自然之子，是天地给了我灵性，我要做的就是热爱生命。手机；
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