春季，是一个舒爽的季节，宜养生。
对于身体状况不佳者来说，春季是养生与调理的好时节。一味的依靠药物去养生，不是一个长久的办法，俗话说是药三分毒，不管怎么样，终究还是有毒的，所以养生重要的一面还是要从吃上下功夫，从食物上去补足身体所需，拥有一个健康的身体。
一
西红柿
西红柿能促进胃液分泌，
帮助消化蛋白质等，
制造出骨胶原，
强健血管。
有降血压的功能。
二
黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，
有利于女性，
对男性也是绝佳食品。
改善男性的骨质流失，
可以补充卵磷脂与短期记忆力和学习力有关。
三
南瓜子
维生素e的最佳来源，
可以抗老化。
改善摄护腺肥大的问题。
四
胡萝卜
胡萝卜含丰富b-胡萝卜素
在体内变化成维生素a，
提升身体的反抗力，
抑制导致细胞恶化的活性氧等。
含有丰富的钾，
具有降血压的作用，
预防癌症。五
海鲜
海鲜增强性能力。
男性精液里含有大量的锌，蚝、虾、
蟹的锌含量最为丰富
有提升肝脏功能的作用，
且滋养强身。
六
大蒜
具有强烈的杀菌力，
提供维生素b1的吸收，
消除疲惫。
提升免疫力。
防癌的食物。
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