很多人在患上糖尿病时候，往往会问的是“我该吃什么药？”，但是很少人知道，除了药物，还有运动这一疗法。糖尿病教育、血糖监测、运动疗法、饮食控制和药物治疗，是糖尿病治疗的五架马车。运动作为治疗手段之一，缺了这样，使用任何药物都不可能成功控制住病情。今天，我们主要针对糖尿病运动展开详细的解说。运动能降血糖
不管是预防糖尿病，还是治疗糖尿病，对糖尿病来说，运动的作用都是同样的重要。运动是非药物干预的方式之一，我们叫生活方式干预。有研究表明，如果说一个糖尿病的高危人群，或者说糖尿病前期的人群，他要预防糖尿病，单靠饮食控制，效果不太好。同样，糖尿病的病人，也是这个道理。
运动可以使人体全身的代谢有改善，特别是使胰岛素的敏感性有改善。因为胰岛素的敏感性改善，再加上我们运动会消耗一些葡萄糖，对整个机体代谢环节的改善，对血糖的控制或者对代谢紊乱的纠正，都是非常有用的。我们发现，拥有糖尿病易感基因，长期科学合理运动，不但可以预防糖尿病，还可以改善糖尿病体质，降低糖尿病发生的概率。对于糖尿病患者，长期科学合理运动可以达到控制血糖，减少糖尿病的微血管和糖尿病的大血管并发症。因此，运动对于糖尿病的预防和治疗，好处多多，循序渐进的运动是非常重要的。
运动能降血压和血脂2型糖尿病患者大多数是肥胖病患者，往往伴随着高血压和高血脂。因而，在治疗2型糖尿病时，我们也需要针对性的降低患者血压和血脂。在人体血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关。高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，适量摄取对心血管有保护作用。研究发现，运动能升高高密度脂蛋白胆固醇，从而对高血压、冠心病和高血脂有很好的预防和治疗效果。运动能提高药物疗效运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。
一项由乔治亚大学研究生进行的优秀研究显示，运动可以帮助提高降血糖药物的效果。这项研究是美国大学运动医学入围国家的奖项，测试了运动对服用甲福明二甲双胍对血糖水平的影响，甲福明二甲双胍是一种糖尿病早期阶段的常用药物。研究参与者被给予高碳水化合物的早餐，然后散步50分钟，对他们的血糖水平进行持续监控。
这项研究发现，当患者服用甲福明二甲双胍再运动后，与坐着相比，他们的血糖峰值水平下降了21％。吃药后再运动与只吃药有类似的降低血糖的作用。
运动有助心理健康