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糖尿病

如何预防糖尿病并发症？

（图片来自于网络）

糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病引起的各种并发症。而糖尿病患者的血糖在冬季更容易升高，诱发各种并发症，需要提高警惕。

那么，冬季有哪些常见的糖尿病并发症？糖尿病患者又该如何进行预防呢？

糖尿病冬季易发并发症

预防心脑血管并发症

冬季天气寒冷，人对寒冷会出现应激反应，具体表现为血糖升高、血管收缩等症状；此外在冬天大家食欲会变好，饭量增大，容易使血糖升高，也容易引发冠心病、心肌梗塞等心脑血管并发症。所以，糖尿病患者在冬季应注意保暖，同时要坚持健康的饮食习惯和生活习惯。

皮肤瘙痒

冬季气候干燥，皮肤很容易变得粗糙，对糖尿病患者来说，更容易感到皮肤不适，瘙痒等症状。这时，如果糖尿病患者因瘙痒而抓挠可能会导致皮肤破裂出血，增加感染的风险。因此，糖尿病患者在冬天如果出现皮肤瘙痒等症状，切忌随意搔抓，应及时寻求医生的帮助。

当心糖尿病足

冬季天气寒冷干燥，皮肤容易蜕皮破损，对糖尿病患者来说，如果足部皮肤破损后护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。不少人在冬季喜欢用热水泡脚，但糖尿病足患者因为神经受损，对温度的感知度不高，在泡脚时很容易出现泡脚水温度过高导致皮肤烫伤，进而引发感染的情况。因此，糖尿病患者在用热水泡脚时应慎重，及时注意水温及泡脚时长。

糖尿病冬季预防小妙招

1、每天检查双脚。每日清洗时仔细检查脚步皮肤是否存在破损伤口或者红肿等其他问题，一旦发现就应及时就医，以免恶化。2、注意控制饮食。冬季气温下降，为了抵御寒冷，人们也往往吃得多这样就会使得血糖升高。这时糖友们更要注意控制饮食，食谱应该多种多样，少吃多餐，多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃肥肉、动物内脏、蛋黄、鸡皮、油炸食品等食物。3、适当运动锻炼，迈开腿。中老年人适合打太极拳、太极剑，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。4、注意保暖，尤其是头部、背部、脚部。这些部位比较脆弱更不抗冻，一旦着凉可能产生一系列健康问题。5、定期体检。糖尿病患者们应该在冬天定期进行对于血糖、血脂、尿糖等指标的检查，真正做到防范于未然。

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王黎

教授/主任医师针推科

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针灸推拿学专业博士，教授，《黄帝内经》专家，广州中医药大学中医基础理论（内经）专业硕士研究生导师，广东卫视“健康有道”栏目、广东公共频道“膳食计”、深圳娱乐频道“食客养生堂”主讲专家。从事中医、针灸临床30多年。广东省自然疗法学会健康及食疗管理专业委员会副主委、广东省针灸学会减肥及内分泌疾病专业委员会常委、世中联内经专委会常务理事、中华中医药学会内经学分会常委。

擅长：养生方面：传承中医养生智慧，诠释内养心神、外养形体的形神合一养生观。运用中药、针灸和药膳开展了中医体质养生、四季养生及女性不同生理时期养生，并中药、经络养生及心理养生相结合，调理各种亚健康体质。

治疗方面：颈椎病、腰腿疼、头痛、风湿病、面瘫、肩周炎、荨麻疹、湿疹、胃脘疼、泄泻、便秘、失眠、咳喘、糖尿病、心血管疾病、甲状腺机能失调、慢性咽炎、痛经、月经不调、更年期综合症、不育不孕等疑难杂症及中医针灸美容，有丰富的治疗经验。

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