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糖尿病作为一种慢性疾病，对于身体的伤害很大，轻则血糖不稳，出现三多一少，视物模糊，手脚麻，皮肤痒等症状，重则并发症缠身，影响寿命。所以很多人确诊糖尿病时都十分沮丧，觉得这辈子算完了。
其实糖友也不必过度担心，糖尿病作为一种生活方式病，代谢紊乱和健康失衡都是由于长期采取错误的饮食起居习惯积累而来的，只要按照科学的方法，在日常进行调整，就有机会恢复健康状态。
我们根据糖友的身体状况，为他们制定针对性的控糖餐谱，运动计划，已经帮助无数糖友实现了血糖平稳，减停药物，远离并发症，身体状况十分健康。
那么，身体具备哪些特征，说明你的健康状况尚好呢？
一、看消化功能糖尿病人存在内分泌紊乱，神经功能失调等情况，容易胃胀，胃痛，消化不良，便秘，腹泻等情况，如果糖友患病多年，没有出现胃肠问题，大便也正常，说明病情控制得很好，各种营养也能正常吸收。
二、看体重体重过重会增加三高和心脑血管疾病的危险，体重过轻则说明营养代谢吸收出现障碍，器官可能出现功能衰退，都是不好的迹象。只有保持正常体重，才能最大限度获得健康。通常我们建议糖友将体重指数（体重的公斤数/身高米数的平方）控制在20-25之间为好。
三、看指甲健康的指甲饱满光滑红润，半月牙清晰明显，下面情况当心健康问题：
1.指甲长倒刺通常是缺少维生素EB的表现；
2.指甲上长白斑通常是体内缺缺钙、缺硅，体内有毒素或有寄生虫、胃肠不适、药物或尼古丁中毒。成人肝功能代谢异常或受损，乙肝缓慢患者会出现多个白斑；
3.如果是指甲有小凹窝形同羹匙状，显示血糖高、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症；
4.船面比力薄还没有光芒，一般都是有皮肤类疾病；
5.指甲上的半月深红通常是心脏病的征兆，要是淡赤色多是血虚导致的。此时可以在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜等可防备血虚；
6.指甲粗糙是缺乏维生素B，建议多吃一些粗粮，深绿色蔬菜，发酵食品等；指甲有纵纹容易出现神经衰弱，失眠，多梦，免疫力差，易伤风等问题；
四、手脚感觉糖尿病人由于循环障碍，气血不足，容易出现四肢发凉，手脚麻木的情况，如果你的手脚一年四季都比较温暖，灵敏，说明气血充盈，血液循环顺畅，没有出现并发症的迹象。
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