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导语

糖尿病想必大家已经非常了解了，由于现在人的生活都过于安逸，引起各种恶性的饮食习惯，生活中也缺少运动，导致肥胖，甚至是糖尿病。

得了糖尿病，日常的饮食就需要特别注意，特别是水果相关方面的问题，那么糖尿病可以吃什么水果，又不可以吃什么水果呢？且听小编我慢慢道来。

糖尿病病人·吃什么水果好

梨

梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。

梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子

用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

猕猴桃

猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。

苹果

苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。

糖尿病病人·不宜吃什么水果

美国提子

其实提子对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的。

因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。

菠萝、芒果

菠萝、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用。

智利车厘子

车厘子虽然糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但是糖尿病患者不宜贪嘴。

火龙果

富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为"减肥水果"。

但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃，有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

释迦

每克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为mg。

由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

榴莲

虽然榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42,也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎。

最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

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