导语：说到糖尿病，很多人觉得是糖吃得太多导致的，于是糖尿病患者对一切吃起来甜的食物都不敢吃，真的有必要吗？糖分摄入过多确实可能会导致导致糖尿病，但是糖尿病的发病和很多因素有关，比如和遗传、个人体质以及生活习惯都有关系。饮食对血糖的影响并没有大家想象中的那么可怕，有的时候正确食用水果，甚至可以起到稳定血糖、预防部分糖尿病并发症的发生。血糖偏高的人，这5种水果不妨常吃，或许对控制血糖有帮助作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁，但是他的身体一直都十分健康，血糖也十分稳定，钟老表示，糖尿病人血糖太高，不妨多吃这5种水果，或许能够降低血糖，不妨来了解一下吧。1、橙子橙子也是一种比较常见的水果，因其甘甜可口的味道，深受大家喜爱。很多人可能都觉得橙子糖分含量很高，其实不然。橙子中富含维生素、酸性物质、果胶等，这些物质对于身体健康都非常有益。高血糖人群可以适当多吃一些橙子，对身体健康非常有好处。最关键一点，橙子中某些特殊物质可以促进胰岛素分泌，因而对于保持血糖稳定很有帮助。2、木瓜木瓜的含糖量特别低，而且还有很多的蛋白分解酵素。这种成分能够分解人体当中的一些淀粉和蛋白质，达到降低血糖的作用。而且木瓜中含有的番木瓜碱，能够增强糖尿病患者的体质，达到预防一些糖尿病并发症的作用。3、橘子橘子酸甜可口，并且含有丰富的水分，入口即有爆浆感，也因此受到广泛的青睐。虽然橘子入口甘甜，但是其中糖分含量极少，含糖量仅为12%。进食橘子并不会增加血糖含量，而且还能够起到清热降火的效果。但是在日常饮食过程中一定不要过量食用，引发一些不必要的病症。4、柚子对于柚子这种水果，人们只知道它有清热降火的作用，却并不知道它还含有大量的维生素C和多种人体需要的微量元素。而且，最关键的是，这种水果是一种低糖水果，糖尿病人吃了也不会升高血糖，对控制血糖有帮助。5、番石榴番石榴属于亚热带水果，甜脆爽口，清香诱人，维生素、矿物质和各种微量元素的含量都很高，并且含糖量较低。番石榴当中含有的脂类对于降糖有较好的效果，番石榴的能够降糖主要是铬元素在起作用，铬能够影响脂肪和糖的代谢，有助于提高人对糖的耐受性。结语：糖尿病人吃水果，要注意在血糖稳定的情况下食用，如果血糖得不到控制的情况下是不能食用水果的，容易出现在食用后发生血糖上升的现象。糖尿病人在挑选水果的时候要避免挑选成熟度比较高的水果，成熟度比较高的水果糖分比较高，糖尿病人吃了会让血糖发生波动异常。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇